Kategori: Inspiration

Aleppotvål för Hår och Torr Hårbotten

Publicerad den av ULNE redaktionen

Aleppotvål för Hår och Torr Hårbotten - Testa våra bästa Aleppotvålar! Äkta Aleppotvål är en typisk produkt från staden Aleppo i Syrien. Tvålen erhålls från naturlig förtvålning med hjälp av kaustiksoda i olivolja och varierande andel lagerbärsolja.

Det är den äldsta bland fasta tvålar. Dess första bevis hittades i Babylon omkring 2500 f.Kr. Tvålen är helt vegetabiliskt och biologiskt nedbrytbart utan tillsatser av konserveringsmedel, färgämnen eller parfym. Lagerolja är känd för sina utmärkta antiinflammatoriska, antiseptiska och desinficerande egenskaper. Tvålens egenskaper gör den klassad som naturligt botemedel för att motverka och lindra eksem, psoriasis, akne och dermatit.

Tvålen är mjukgörande och skonsam mot huden så den passar även för barn. Det går även utmärkt att använda tvålen som ansiktsmask. Låt den får sitta i några minuter och skölj sedan av. Andra användningsområden är ersättning för raklödder eller som schampo, bra mot håravfall, torr hårbotten och mjäll.

Tvålen är rik på mineraler (bland annat magnesium, koppar och fosfor) samt vitaminer som vitamin A, B, C, E och F.

Redaktionen tipsar

Vad är traditionell aleppotvål?

Det är en hård tvål, tillverkad i staden Aleppo i Syrien, och består av olivolja, lagerbärsolja och vatten. Tvålen är oljebaserad och torkar därför inte ut hud eller hår. Den är perfekt för dig som har känslig eller torr hud och till och med för dig med eksem. Tvålen är läkande och lugnande. Den har ofta en stark doft, beroende på mängden lagerbärsolja. Enklaste är att beskriva doften som en gammeldags såpa. Det går inte att göra en äkta tvål utan att använda kaustiksoda, även kallat lut. När lutet reagerar med oljan skapar den en helt ny produkt, en äkta tvål, som kemiskt är ett fettsyresalt. Detta kallas också att förtvåla en vegetabilisk olja. Inget lut finns kvar i slutprodukten. Tvålen är klassad som giftfri och är inte farlig för vare sig människa eller miljö.

Aleppotvål för Hår och Torr Hårbotten - Tillverkning

  1. Tillverkningen börjar med att de dyrbara oliv- och lagerbärsoljorna hälls i stora stengrytor. Beroende på hur mycket lagerbärsolja som tillsätts, får tvålen olika egenskaper och doft.
  2. När rätt konsistens och alkalinitet har uppnåtts hälls den fortfarande varma degen på träskivor utlagda på golvet. Ytan jämnas och görs homogen med speciella spatlar.
  3. Efter cirka 24–48 timmar avslutas den naturliga förtvålningsprocessen och degen förlorar det mesta av sin fuktighet vilket gör den lämplig att skära. De mästare som tillverkar tvål med speciella blad formar tvålen i sin klassiska kubform och präglar deras varumärke med tvålmästarens sigill och andelen lagerbärsolja. Kunskapen går i arv från generation till generation.
  4. Den ursprungligen gröna aleppotvålen får sedan lagras naturligt i luften under en period på 10–12 månader. Under denna mognadsperiod börjar tvålen ändra sitt utseende. Det sker för att klorofyllet i olivoljan ändrar färg på grund av solljuset. Under mognadstiden utvecklar tvålen sina vårdande och antiseptiska egenskaper. Den gröna tvålen får en gyllengul utsida av lagringen. Inuti är den fortfarande djupt grön av lagerbärsoljan.

Historien om tvålen

Aleppotvålen sägs vara alla hårda tvålars moder. Det finns en flertusenårig historia av tillverkning av tvålen. Det är den äldsta bland fasta tvålar. Dess första bevis hittades i Babylon omkring 2500 f.Kr.

Tvålen utvecklades ursprungligen i Aleppo som var en fästningsstad i Syrien. På 1100-talet tog korsriddarna med sig tvål från Aleppo till Marseille, och tvålen spreds vidare ut i Europa och resten av världen. Syrien är idag ett land i kris. Många har flytt från sina hem. Bland dessa finns det tvålmästare, de har lyckats fly till andra delar av världen. På så sätt har detta hantverk kunnat leva vidare och tvålarna tillverkas enligt den gamla traditionen. På grund av kriget går det för närvarande inte att tillverka tvål i Syrien. Så de mästare som är väl förtrogna med tekniken och traditionen som flytt har nu tillverkning runt om i världen och får kalla tvålen aleppotvål.

Vilken är bästa Aleppotvål för hår och torr hårbotten?

Det finns flera varianter av traditionell aleppotvål. Det som skiljer dem åt är mängden lagerbärsolja och det är också den som avgör priset på tvålen. Ju mer lagerbärsolja desto dyrare tvål. Testa vilken som är bästa Aleppotvålen för dig. Alla Aleppotvålar kan användas med fördel för Hår och Torr Hårbotten.

Tvål med 5% lagerbärsolja – Lämplig för normal hud och frekvent användning för kropp och ansikte. Mjukgörande och skonsam mot huden. Den är även lämplig för barn. Även utmärkt som ansiktsmask om den får sitta i några minuter eller som ersättning för raklödder.

Tvål med 16% lagerbärsolja –För normal hud och hud som påverkas sporadiskt av eksem, psoriasis, akne och dermatit. Mjukgörande och skonsam mot huden. Den är även lämplig för barn. Även utmärkt som ansiktsmask som får verka i några minuter eller som ersättning för raklödder.

Tvål med 25% lagerbärsolja – För fet hud som påverkas frekvent av eksem, psoriasis, akne och dermatit. Mjukgörande och skonsam mot huden.

Tvål med 40% lagerbärsolja – Har antiseptiska och desinficerande egenskaper. Aleppotvål 40% är lämplig för hud som lider av akut och kontinuerligt av eksem, psoriasis, akne och dermatit.

Flytande Aleppotvål för hår och torr hårbotten

Den flytande tvål är helt vegetabilisk och biologiskt nedbrytbar utan tillsatser av konserveringsmedel, färgämnen eller parfym. Den är helt naturlig och miljövänlig. Tvålen torkar inte ut och irriterar inte huden så den passar även för den mest känsliga och ömtåliga huden. Även för barn. Tack vare harmonin mellan egenskaperna hos oliv- och lagerbärsolja är det en unik och värdefull naturlig tvål och ett tusenårigt skönhetselixir, som vårdar och skyddar hud och hår.

Aleppo flytande tvål 25% är en mjukgörande och hudvänlig naturlig tvål och är lämplig för alla hudtyper, även de mest känsliga. Lämplig för daglig kroppshygien för alla åldrar. Perfekt för rakning och hårborttagning. Utmärkt som en renande ansiktsmask.

Aleppotvål för Hår och Torr Hårbotten
Traditionell aleppotvål i sin klassiska kantiga form.

Läkande tvål

På grund av dess antibakteriella och svampdödande egenskaper är lagerbärsoljan i tvålen bra mot hudinfektioner samt för att läka insektsbett, skärsår och blåmärken. Tvålen rekommenderas mot problem som håravfall och mjäll. Oljan har antiseptiska egenskaper är bra för allergisk hud och hud med utslag. Ju högre halt av lagerbärsolja, desto mer fuktighetsbevarande verkar tvålen. Oljan ger näring åt huden, rengör och tar bort lukter och döda hudceller. Tvålen jämnar även ut hudtoner, samtidigt som den är mild mot huden. Har man finnar är det lätt att tro att dessa beror på fet och oljig hud. Det är oftast motsatsen, alltså väldigt torr hud som är orsaken. När huden är för torr kompenserar den genom att producera överdriven mängd olja, detta för att mjukgöra och smörja in huden. Då kan fettet täppa igen porerna och då bildas finnar. Både för huden i hårbotten, ansiktet och kroppen är tvålen miljövänligare än vanliga schampon, balsam och duschtvålar. Aleppotvål har visat sig ha stora fördelar för hår och torr hårbotten, särskilt för den som lider av kliande eksem i hårbotten.

Så här tvättar du ditt hår med äkta aleppotvål

  1. Blöt håret ordentligt. Applicera aleppotvålen i hårbotten. Den ska börja löddra. Massera sedan med cirkulära rörelser i hela hårbotten. Ett vanligt schampo innehåller mer vatten och löddrar lättare. Men ge inte upp utan blöt då håret lite extra och masserar gärna någon minut.
  2. Skölj av tvålen ur håret med vatten. Det kan ta lite längre tid än ett vanligt schampo.
  3. Idealiskt är att sen skölja håret med surskölj, som har liknande egenskaper som balsam. Den används just efter att man tvättat håret med olika typer av tvål. PH-värdet blir väldigt basiskt, då behöver man komplettera med något surt för att skapa en balans. Du kan enkelt göra din egen surskölj genom att blanda vatten + äppelcidervinäger eller hibiskus te. Skölj sedan en sista gång av håret med bara vatten.

Sammanfattningsvis - Aleppotvål för Hår och Torr Hårbotten

Denna tvål är en fantastisk upptäckt sen flera tusen år tillbaka i tiden och som läkt och gjort gott för huden och fortsätter än idag. Dessutom med dess få naturliga ingredienser påverkas inte miljön negativt.

Aleppotvål finns som fast eller flytande med 5%, 16%, 25% eller 40% lagerbärsolja.
Aleppotvål finns som fast eller flytande med 5%, 16%, 25% eller 40% lagerbärsolja.

Rekommenderade kategorier

Svullna fötter vätskebrist – Behandla med våra bästa fotkrämer!

Publicerad den av ULNE redaktionen

Svullna fötter vätskebrist - Dina fötter får stå ut med mycket. De bär upp din kroppsvikt under dagen och fötterna är oftast instängda i strumpor och skor. Det får helt enkelt stå ut med en hel del. Inte så konstigt att det är skönt att ta av sig skorna när man kommer hem.

Ett fotbad är avkopplande och är alltid uppskattat av dina svullna fötter.

Redaktionen tipsar

Orsaker till svullna fötter

Fötterna kan ibland kännas trötta, varma och svullna. Svullnaden kan även kännas upp i benen. Det beror på en ansamling av vätska som samlats i fötternas och benens vävnad. Denna vätskeansamling kallas också för ödem. Svullna fötter och ben är även vanligt när man inte rör på benen och fötterna, när man till exempel sitter länge i en bil eller ett flygplan. Svullna ben är vanligt under graviditet, då kroppen binder mer vätska än vanligt och mycket av vätskan kan samlas i just fötterna och benen.

Vid kronisk svullna fötter bör du dock söka hjälp för. Det är viktigt att ta reda på vad det beror på. Det kan vara en skada eller sjukdom.

Tips om du har svullna fötter

Vad kan man då göra själv för att dämpa svullna fötter? Här några tips:

  • Vila benen – Lägg dig på sängen med fötterna på en kudde. Gärna så att de ligger i högre nivå än hjärtat
  • Motion – Att röra på ben och fötter får igång blodcirkulationen som hämmar svullnad
  • Undvik stillasittande – Blodcirkulationen avtar om du står eller sitter för länge. Ta en mikropaus med jämna mellanrum
  • Fotbad – Det kan minska svullnaden
  • Gå ned i vikt – Övervikt kan minska blodflödet och bidra till svullnad
  • Stödstrumpor – Det kan hjälpa om du måste sitta längre perioder, till exempel vid en långflygning

Extra mysfaktor i samband med fotbadet

Gör själva fotbadet till en skön stund med en mysig atmosfär. Tänd ljus och ha en kopp kaffe eller te i närheten. Läs en bok under tiden eller lyssna på skön musik. Eller varför inte bara luta dig tillbaka och blunda en stund? Sitt ute på terrassen och skåda ut över havet och få ro på så sätt under tiden du gör ditt fotbad för att ta hand om dina svullna fötter.

Glöm inte att ha allt till hands som du behöver – handduk, olja, fotskrubb och fotkräm (och koppen med te så klart).

Gör ett fotbad som passar dig

Unna dig själv en skön och avkopplande stund som gör gott för dina svullna fötter. Det behöver inte alls vara krångligt. Det du behöver är en balja eller liknande för att stoppa fötterna i. Gärna så att fötterna har ordentligt med plats. Häll upp varmt vatten i baljan (men inte för varm). Sätt ner fötterna i baljan och låt fötterna vara i badet efter behag, men räcker med ca 15–20 min.

Eteriska oljor och örter

För att få en skön känsla både för fötterna och sinnet kan du tillsätta några droppar eterisk olja. Det finns med olika aromatiska och vårdande innehåll. Har du egna örter som mynta, citronmeliss, kamomill (tepåsar går bra) eller lavendel så kan du lägg ner det i vattnet. Låt dra i 5 minuter innan du doppar ned dina svulla fötter. Ta bort örterna innan om du vill.

Använd skafferiet

Ta en titt i skafferiet. Några droppar olivolja gör fötterna mjuka. Även honung är bra. Den har antioxidant och antibakteriell verkan. Särskilt manukahonung kallas för naturens antibiotika. Tillsätt 2 msk av den honung du vill. Ingredienser till bakning funkar även fint. Några matskedar bakpulver har en effekt att ta bort dålig lukt. Så har man lätt att få fotsvett är det att rekommendera. Tips! Det går fint att lägga lite bakpulver i skorna också, för att undvika dålig lukt. Det går även att tillsätta 1 msk bikarbonat i fotbadet. Bikarbonat bildar koldioxid som kroppen tar emot och i sin tur vidgar blodkärlen. Syre förs då lättare ut i blodet och ökar blodcirkulationen, som i sin tur dämpar svullnad i fötterna. OBS: Använd bikarbonat som inte innehåller aluminium. Välj bikarbonat som är så naturlig som möjligt. Lite grovsalt i badet kan kännas skönt, även som skrubb. Salt tillför huden mineraler.

Fakta om fotbad

  • Fotbad i varmt vatten ökar blodcirkulationen och motverkar svullna fötter
  • Eteriska oljor och fotsalt gör gott för fötterna
  • Du kan enkelt göra en egen kombination av örter, honung, grov salt och olivolja
  • Avsluta med en fotskrubb som tar bort förhårdnader
  • Fotbadet kan hjälpa vid svullna fötter och ben
  • Du får en lugn stund under tiden du gör ett fotbad

Fotbad för svullna fötter

När fotbadet är på väg att avslutas kan en fotskrubb vara bra att göra och en pimpsten som gnids försiktigt på förhårdnader. Fötterna har då blivit mjuka och är lättare att få bort döda hudceller och förhårdnader. Skrubba fötterna med en fotskrubb och skölj av dem genom att doppa dem i fotbadet. Torka av fötterna med en handduk. Fötterna är nu mjuka och lättare att behandla med en fotfil som effektivt tar bort skrovlig hud. På förhårdnader/liktornar bättre en pimpsten som man försiktigt gnider över den hårda huden. Med fotfil blir det en friktion och huden värms upp. Huden reagerad då med att bilda ett nytt lager hård hud. Avsluta med en fotkräm och massera in på fötterna tills den absorberats. Dina svullna fötter kommer att tacka dig för den omvårdnad de fått!

Svullna förtter, en bra fotkräm ger sköna, mjuka fötte
Svullna fötter, en bra fotkräm kan lindra svullnad och ge mjuka sköna fötter.

Rekommenderade kategorier

Liktorn behandling, symtom och orsak – Guide 2024

Publicerad den av ULNE redaktionen

Liktorn behandling. Har du någon gång känt en smärta i foten för varje steg du tar? Du kan ha fått blåsor som skaver. Ett plåster kan hjälpa tillfälligt eller byta till ett par andra skor.

Men det finns något annat som är ännu mer smärtsamt och tar lite längre tid att behandla, liktorn, eller Clavus på fackspråk, kan uppstå när huden utsätts för tryck och friktion under längre tid. Då bildas hård hud för att skydda huden från skador. Är trycket koncentrerat till en liten begränsad yta under lång tid, bildas en kärna i den hårda huden. Det kan liknas vid en tagg som pekar inåt. Det kan betyda att en liktorn har uppstått med smärta som följd.

Här får du veta mer om vad du kan göra för att behandla liktorn med tea-treeolja.

Redaktionen tipsar

Vad är liktorn och hur kan jag behandla den?

Det är en förhårdnad av cirkulär form som bildas på fötterna. Liktorn kan behandlas. Ofta uppstår en hård kärna med inflammerad hud runt omkring. Det gör ont när man belastar den förhårdnade delen som trycks in i foten.  Åkomman uppstår ofta på grund av obekväma skor och att foten utsätts för friktion och tryck. Om man står länge eller går mycket så att foten belastas en länge tid. Ofta är lilltån utsatt, men alla tår kan få liktorn. Även häl och trampdynor, trots att huden är tjockare där.

Fakta om liktorn

  • Liktornar är en förhårdnad på foten med inflammerad hud runtom som gör ont
  • De uppstår oftast av obekväma skor där foten utsätts av friktion och tryck
  • Du kan själv behandla liktorn genom att byta till bekväma skor, använda specifika plåster, liktornskräm och regelbunden omvårdnad av fötterna

Vanliga symptom

Det gör ont. När foten utsätts för tryck, pressas den hårda kärnan in i foten och orsakar smärta, likt en tagg (engelskans thorn). Symptom syns som en förhårdnad som är omgiven av inflammerad hud.

Det är vanligt att missta symptom för vårtor, men det är två olika saker. Skillnaden är att liktorn inte smittar men det gör vårtor. Så vårtor smittar ofta i offentliga lokaler, som simhallar och duschar, där man går barfota. Liktorn går att behandla och uppstår bara en i taget och endast på fötterna. Det händer att de uppstår på hälen eller trampdynan men framför allt på och mellan tårna. Vårtor kan man få var som helst på kroppen och är oftast fler på samma ställe.

Alla kan få symptom, barn som vuxna, men mest vanligt bland vuxna. Läs om hur du behandlar liktorn nedan.

Liktorn gör ont men kan behandlas.
Liktorn gör ont men kan behandlas.

Liktorn behandling

Mindre symptom brukar oftast försvinna av sig själva. Ofta hjälper det att byta skor så att trycket försvinner. Avlasta trycket med ringformade plåster och filtringar, fotbad och krämer för att mjukgöra förhårdnaden.

Det går att behandla liktorn själv och det brukar ta 2–4 veckor innan symptomen försvinner.

Tips på behandling av liktorn

Trånga skor eller skor med dålig passform är en vanlig anledning till att man får besvär så se till att ha rymliga skor som belastar hela foten och inte trycker någonstans. Glöm inte att använda strumpor som sitter bra och som är torra. Fuktiga fötter kan lätt orsaka friktion som blir störande för foten.

Försök inte skära bort en liktorn behandla den istället. Det kan bli värre, skapa infektion och ge mer smärta.

På apoteket kan man köpa ringformade skumkudde plåster eller filtringar som sätts på problemområdet med den förhårdnade kärnan i mitten på ringen. Då avlastas den delen från tryck. Ibland innehåller dessa plåster ämnen som dämpar smärta och till exempel salicylsyra som mjukar upp huden.

Finns även liktornspennor som innehåller en gel som appliceras och en förbättring syns oftast efter en vecka. På apoteket kan man få råd om bästa behandlingen av liktorn för dig.

Behandling av liktorn. Gör ett fotbad, använd en fotskrubb, pimpsten som man gnider försiktigt på förhårdnaden och avslutningsvis en fotkräm för att mjuka upp den förhårdnade delen. Att regelbundet ta hand om fötterna förebygger och lindrar besvär och andra problem med fötterna.

Salicylsyra är ett ämne som kan hjälpa till att mjuka upp huden. Liktornsplåster innehåller oftast detta ämne och hjälper till att bryta ner den hårda huden. Alltid bra att rådfråga en hudläkare om det är rätt för dig.

Hos en fotterapeut kan du få hjälp, inte bara med en behandling. Du kan även få råd om hur du själv kan behandla liktornar och bli av med dem.

Produkter med teatreeolja har en läkande och antibakteriell effekt. Tea tree är en växt och kommer ursprungligen från Australien och har använts där i många tusen år. Just för att man såg en antiseptisk och läkande effekt på huden på grund av olika typer av infektioner. Produkter med teatreeolja passar utmärkt att använda som behandling av liktorn. En fotskrubb kan göra stor skillnad.

De som har ett yrke där man står eller går mycket, där man ständigt har samma skor, kan det vara bra att ha ett par extra skor att byta med under dagen. Ett par extra strumpor som sitter bra och så att foten håller sig torr. Mjuka och sköna innersulor finns att köpa på apotek och skoaffärer. Enkelt att lägga i skon för att få ett mjukt underlag för foten. Men det är viktigt att det inte börjar trycka på något annat ställe på foten. Bekväma skor är A och O för att undvika problem.

Behandling av liktornar mellan tårna

Det är vanligt att få liktornar mellan tårna; de kallas också clavus molle eller mjuka liktornar. De är ofta lite mjukare än liktornar på andra ställen, men de är minst lika  smärtsamma och bör därför behandlas, så snart de uppstår.

De mjuka liktornarna mellan tårna är mjuka, eftersom svetten och fukten håller dem mjuka. I den fuktiga miljön mellan tårna riskerar liktornarna att bli infekterade, och det är viktigt att undgå. För bästa behandling av liktorn använder du en kräm som innehåller tea tree olja, den behandlar liktornarna och risken för bakterier. Tea tree olja verkar antibakteriellt. Oljan verkar även effektivt mot irritation och klåda, som lätt kan uppstå mellan tårna.

Ta hand om fötterna med regelbunden fotvård, som fotbad, fotskrubb och fotkräm. Bra skor som inte skaver och trycker någonstans, att lägga in ett par innersulor som avlastning för fötterna, undviker du även att liktornar uppstår igen.

Liktorn behandling, börja med att göra ett fotbad. Smörj in dina fötter med en fot kräm. Equilibrium
Liktorn behandling, börja med att göra ett fotbad. Smörj sedan in dina fötter med en fot kräm. Equilibrium

Rekommenderade kategorier

Hampa hudvård – Topp 5 hudvårdstips

Publicerad den av ULNE redaktionen

Hampa hudvård tips. Visste du att hampafröet egentligen inte är ett frö, utan en frukt? I frukten finns dock ett frö som är fullproppat med nyttigheter. Fröet har en frisk och nötig smak och går att använda till både utvärtes och invärtes bruk.

Men det finns flera sätt att använda växten på. I det här inlägget får du veta mer om hur du kan använda hampa för hudvård.

Redaktionen tipsar

Hampaväxten – en ört med lång historia

Hampa har använts sedan lång tid tillbaka till diverse olika ändamål och har sitt ursprung i Asien. Hampaväxten är mycket tålig och snabbväxande och kategoriseras som en ört. Hela växten går att använda, exempelvis går det att tillverka rep, nät och säckar från stammen, medan andra delar av örten används som livsmedel eller medicin.

Det finns många olika typer av växter inom hampasläktet. Viktigt att poängteras att den typ av hampa som används för invärtes och utvärtes bruk, inte är densamma som drogen cannabis. Cannabis kommer från en annan hampaväxt som inte är laglig att bruka eller använda i Sverige. Den olagliga typen av hampaväxt innehåller det skadliga ämnet THC, vilket hampan som används i livsmedel saknar. Därför kan du vara helt lugn när du använder och brukar hampa som du köpt på butik!

Något som är helt fantastiskt med hampaväxten är att den är väldigt enkel att odla. Örten är stark och kraftfull i sitt naturliga tillstånd och behöver inte besprutas med några bekämpningsmedel för att blomstra. Därför är det både kostnadseffektivt och lätt att odla den ekologiskt. På grund av att växten är så pass stark i sitt naturliga tillstånd, har det inte utförts någon som helst typ av genmanipulation på dess DNA. Det gör hampa till ett nyttigt och hälsofrämjande livsmedel som är bra för både dig och miljön.

Näringsinnehåll i hampafrö

Det lilla fröet (som egentligen är en frukt) klassas som superfood på grund av dess höga innehåll av vitaminer, mineraler och nyttiga fettsyror. Hampafrö innehåller rikligt med E-vitamin, kalium, fosfor och magnesium som alla behövs för att kroppen ska fungera normalt. På grund av dess naturliga innehåll av essentiella aminosyror gör det även hampan till en otroligt effektiv källa till vegetabiliskt protein. Faktum är att hampaprotein innehåller hela 35 g protein per 100g pulver. Dessutom har hampafröet ett högt och balanserat innehåll av omega-3 och omega-6, vilka båda är fettsyror som bland annat behövs för optimal hjärtfunktion.

5 användningsområden av hampafrön

Som tidigare nämnt finns det fler än ett sätt att använda hampa på. Eftersom det går att använda hela växten är det en otroligt hållbar och miljövänlig växt där inget behöver gå till spillo. Men det mest intressanta tycker vi trots allt är hur hampan kan användas för att förbättra hälsan. Här nedan kan du läsa mer om hur du kan äta, dricka och tillaga hampafröet.

1. Hampaprotein

Denna typ av protein är 100% vegetabiliskt och behöver inga tillsatser eller konstgjorda ämnen för att leverera resultat. Hampaproteinet tillverkas i en skonsam process där hampafröet mals ned utan upphettning eller tillsättning av andra ämnen. Det gör att hampaprotein klassas som ett raw-livsmedel.

Till skillnad från andra proteinpulver är hampaproteinet helt fritt från gluten, laktos och socker. Riktigt bra hampaprotein har inga tillsatser överhuvudtaget. Högkvalitativt hampaprotein har en proteinhalt om 35g per 100g.

Eftersom det är ett växtprotein är det mycket skonsamt för magen så därför kan det fungera för dig som annars brukar få problem med magen. Proteinet är dessutom helt vegetabiliskt och lämpar sig för dig som är vegetarian eller vegan och vill utöka ditt proteinintag.

Smaken av hampaprotein är väldigt mild. Det gör att pulvret går fint att kombinera med andra livsmedel. Exempelvis går det bra att använda i yoghurt eller smoothie. Det går även bra att blanda ut med vatten eller valfri vätska i en shaker efter ett pass på gymmet.

2. Hampafrösmör

Om du tycker om nötsmör bör du testa hampafrösmör! Smöret tillverkas genom att mala fröet långsamt. Det är viktigt att inte utsätta hampan för temperaturer över 42 grader eftersom det förstör dess näringsämnen. Det behövs inga tillsatser utan kan ätas som det är, på knäckemackan eller som toppning på din morgongröt. Mums!

3. Hampafröolja

Denna olja kallpressas och får efter tillverkning en vacker grön färg och en nötig smak. Eftersom oljan kallpressas bevaras alla näringsämnen, vilket gör att oljan liksom fröet, är naturligt rik på naturliga fettsyror omega-3 och omega-6. Oljan kan användas för invärtes och utvärtes bruk, men bör inte hettas upp. Vid upphettning förstörs näringsämnena i oljan.

Då hampa är naturligt rik på E-vitamin är oljan en mycket uppskattad hudvårdsingrediens. E-vitamin används bland annat för att skydda hudcellerna från fria radikaler och oxidativ stress. Det gör att hampafröolja med fördel kan användas i din hudvårdsrutin. Applicera en liten mängd olja i ansikte och dekolletage innan sängdags och låt oljan verka över natten. Vi är säkra på att du kommer märka av skillnad i din hud när du använder hampa hudvård.

4. Hampamjöl

Mjölet utvinns precis som proteinpulvret från skalade hampafrön och får därför en mycket hög proteinhalt. På grund av mjölets karaktär får det en rad olika användningsområden. Hampa är naturligt glutenfritt och gör därför att mjölet passar bra i matlagning och bakning för glutenintoleranta. Det går även bra att använda mjölet till att reda av soppor och såser. Hampa har en mycket mjuk smak och fungerar därav i de allra flesta maträtter.

5. Hampamjölk

Mjölken är precis som de andra typerna av livsmedel mycket näringsrikt och fullproppad med protein. Det är även väldigt lätt att göra själv hemma! Här nedan får du ett recept på hur du kan göra egen hampamjölk:

Ingredienser:

  •    2,5 dl hampafrön, skalade
  •    9 dl vatten
  •    1/2 tsk vaniljpulver
  •    1 krm salt
  •    2 msk honung (kan uteslutas)
  •    Nötmjölkspåse
    Instruktioner:
  1. Börja med att blötlägga hampafrön över natten. Har du gott om tid kan du låta dem ligga i blöt i upp till ett dygn.
  2. Sila vattnet och skölj av fröna.
  3. Lägg dem i en mixer eller matberedare och tillsätt övriga ingredienser.
  4. Låt blandningen mixas till dess att allt innehåll är finfördelat.
  5. Häll över blandningen i nötmjölkspåsen och låt vätskan rinna igenom i en skål.
  6. Häll upp i en flaska och förvara kallt. Håller i kylskåpet i upp till 5 dagar!

Hampa är en väldigt mångsidig ört som går att använda i flera olika typer av livsmedel. Det bästa med den är att det inte behövs några tillsatta ämnen eller

krångliga tillverkningsprocesser. Den fungerar att konsumeras precis som den är helt enkelt! Mer naturligt kan det inte bli.

Hampa hudvård

Hampa är en ört som använts långt tillbaka i tiden för sina mångsidiga egenskaper och näringsrika innehåll. Egentligen är hampafröet som används vid tillverkning av livsmedel inte ett frö, utan en frukt.

Hampa är naturligt rik på E-vitamin, kalium, fosfor och magnesium. Dessutom innehåller växten två essentiella fettsyror: omega-3 och omega-6. Vid tillverkning sker processen utan upphettning vilket gör att dessa näringsämnen stannar i den färdiga produkten.

Ett livsmedel som innehåller hampa är hampaproteinet. Det är helt fritt från tillsatser och har samtliga näringsämnen bevarade. Denna produkt lämpar sig väl för den som är vegetarian eller har en känslig mage.

Atypical innehåller hampa som återfuktar och ger elasticitet till huden
Hampa återfuktar och ger elasticitet till huden, kroppskräm Atypical.

Rekommenderade kategorier

Vitamin E olja – Gör Din Hud Vacker

Publicerad den av ULNE redaktionen

Vitamin E olja är känd för sin reparerande effekt och är därför en välanvänd ingrediens inom hudvård. Oljan hjälper till att hålla din hud återfuktad och mjuk, samtidigt som vitamin E skyddar dina celler mot yttre påverkan.

I det här inlägget hittar du fler fördelar med att använda vitamin E olja!

Redaktionen tipsar

Vad är vitamin E?

Det är väl lätt att slänga sig med beteckningar på vitaminer hit och dit. Men vad är egentligen vitamin E? Och vad används det till?

Till att börja med är det viktigt att nämna att vitamin E inte är ett vitamin, utan åtta olika vitaminer: Fyra tokoferoler och fyra tokotrienoler. Dessa förekommer naturligt i kost som vi äter, men de finns även som kosttillskott. Det är nödvändigt att få i sig tillräckligt med E-vitamin för vår hälsa och för att kroppen ska fungera normalt. Vitamin E behövs för att skydda cellerna, öka syreförsörjningen till musklerna, motverka inflammation samt stärka blodets röda blodkroppar.

Vitamin E är även en antioxidant. Antioxidanter är kemiska föreningar som motverkar att cellerna drabbas av oxidering. Oxidering inträffar när cellen utsätts för exempelvis fria radikaler som finns i luften vi andas. Fria radikaler kan skada cellen och dess DNA. Detta kan leda till flera tråkiga biverkningar, men som tur är finns det sätt att skydda sig. Ett av dessa sätt är genom att använda sig av antioxidanter. Antioxidanter finns i både mat och hudvårdsprodukter och är mycket populära i de flesta skönhetssammanhang. Det beror dels på dess omtalade effekt av att skydda och bevara cellerna.

E-vitamin återfinns i råvaror som frön, gröna bladväxter, ägg, fullkornsprodukter samt mjölk. I hudvårdsprodukter används vitaminet oftast för att berika produkten med dess reparerande egenskaper, men även för att förhindra produkten från att oxidera (härskna).

E-vitamin olja är bra vid:

  • Hudbristningar – På grund av oljans mjukgörande egenskaper och förmåga att skydda celler från skador är den perfekt för att motverka hudbristningar. Detta gäller för bristningar som uppstår på grund av töjning, alltså vid graviditet eller snabb viktuppgång. Oljan hjälper inte mot bristningar orsakade av hormonell obalans.
  • UV-strålar – Vitamin E kan skydda dig mot solens UV-ljus! Vitaminet absorberar strålarna naturligt och skyddar huden från att bli solsvedd. Det är därför många solskydd innehåller vitamin E som kompletterande ingrediens.
  • Leverfläckar – Leverfläckar som uppstår med åldern kan ha att göra med flera olika faktorer. De kan uppstå som ett svar på att huden är solskadad eller på grund av hormonell obalans. Men något gemensamt för alla typer av leverfläckar är att de innehåller extra mycket pigment som ger leverfläckarna sin mörka färg. Vissa menar att vitamin E olja kan hjälpa till att minska pigmentet i denna typ av leverfläckar. För att minska pigmentet skall du massera in oljan regelbundet på det område som är utsatt. Men tänk på att det kan krävas lite tid innan du ser resultat.
  • Torra naglar – E-vitamin olja har mjukgörande effekt som är perfekt för torra och trasiga naglar. Smörj in hela nageln samt nagelbandet morgon och kväll för att få bättre kvalité.
  • Torrt hår - Torrt och livlöst hår? Vitamin E kan råda bot på de mest kluvna hårtopparna! Blanda en hårinpackning med några droppar av vitamin E olja och kokosolja. Massera in i hårbotten och sedan ut i dina toppar. Lämna i håret i cirka 30 minuter innan du sköljer ur.
  • Torr hud – Vitamin E är mycket återfuktande och har en reparerande effekt. Upplever du torrhet kan det innebära att din hudbarriär är i obalans. Genom att använda vitamin E olja eller produkter som innehåller vitamin E kan du hjälpa huden att återfå sin lyster. Vitamin E är både skonsam och lugnande för torr hud.
  • Torra läppar – Med lugnande och regenererande egenskaper är vitamin E perfekt för att använda på torra läppar. Leta efter läppvård som innehåller vitamin E för att råda bot på dina torra och nariga läppar.
  • Hämma fina linjer och rynkor – Vitamin E är en populär och välkänd ingrediens i många typer av hudvårdsprodukter. Det beror på dess skyddande och reparerande egenskaper. Vitamin E bidrar till att dina celler håller sig friska och starka genom att skydda dem mot fria radikaler och oxidativ stress. Det innebär att det är en fantastisk anti-aging produkt för mogen hud.

Som du kan se finns det flera olika anledningar till att använda vitamin E i din dagliga skönhetsrutin. Det går att använda vitamin E både genom oralt intag, eller genom att applicera vitamin E direkt på huden i form av olja eller kräm. Det går inte att förtära vitamin E olja som ska användas till hud eller hår. Denna typ av vitamin E är alldeles för koncentrerad och skulle kunna orsaka diarréer och yrsel om det intas.

Därför är det viktigt att du alltid använder produkter som är utvecklade för respektive användningsområde. Vitamin E olja bör endast användas för utvärtes bruk om inget annat sägs på produktens beskrivning.

Använd E-vitamin i din hudvårdsrutin

Så hur nyttjar du bäst vitamin E oljans egenskaper? Här nedan ger vi dig tips på hur du kan införliva den i både din morgon- och kvällsrutin.

Morgon

Eftersom vitamin E skyddar din hud mot yttre åverkan är den perfekt att applicera på huden under morgonen innan du ger dig ut. Yttre åverkan kan innebära allt ifrån avgaser till toxiner och skadliga UV-strålar. Du behöver nödvändigtvis inte använda ren E vitamin på huden, utan produkter som innehåller denna ingrediens, exempelvis: rengöring, ansiktsvatten eller krämer.

Kväll

När vi sover får kroppen tid till att reparera sig och detsamma gäller för din hud. Under natten får huden tid på sig att ta till sig tyngre produkter och möjlighet att suga åt sig av dess näringsämnen. Därför är det perfekt att använda vitamin E olja precis innan du går och lägger dig. Använd exempelvis oljan direkt på din hud eller välj en nattkräm eller ansiktsmask som innehåller vitamin E.

Vitamin E effekter på huden

Så vad har vitamin E för direkt resultat på huden? Här nedan tar vi upp de mest uppskattade effekterna av att använda vitamin E regelbundet.

  • Vitamin E skyddar hudens celler från fria radikaler som orsakas av föroreningar, cigarettrök och UVA/UVB-strålar.
  • Stärker hudens naturliga barriär och hjälper till att balansera cellernas fuktnivåer.
  • Har anti-inflammatoriska effekter vilket kan bota och lindra akneutbrott.
  • Bidrar till en mjuk och återfuktad hud som känns elastisk.
  • Har ett naturligt skydd mot solens skadliga UV-strålar och hjälper därför mot att utveckla pigmenteringar och rynkor.
  • Hjälper hudens naturliga kollagenproduktion, vilket leder till minskad utveckling av rynkor.

Sammanfattning

Vitamin E är mer än bara ett vitamin, det är även en antioxidant som skyddar kroppens celler från oxidativ stress orsakad av föroreningar. Vitaminet ser till så att flera viktiga funktioner i kroppen fungerar korrekt, men det är på grund av dess regenererande effekter som gör att det är så populärt att använda i hudvård. Vitamin E är en mycket uppskattad ingrediens i diverse skönhetsprodukter på grund av dess skyddande och mjukgörande egenskaper. Det går att använda vitamin E olja direkt på huden, eller genom att använda produkter som innehåller ingrediensen. Vitamin E olja bör inte intas oralt om inget annat står på förpackningen.

Vitamin E har antioxidanta och skyddande egenskaper. Omslut kroppen med dessa härliga kroppskrämer Paradise Fragrance.
Vitamin E olja har antioxidanta och skyddande egenskaper. Omslut kroppen med dessa härliga kroppskrämer Paradise Fragrance.

Rekommenderade kategorier

Manukahonung – Naturens svar på antibiotika

Publicerad den av ULNE redaktionen

Manukahonung är inte vilken honung som helst. Den är helt unik i sitt slag och kallas ”naturens antibiotika” på grund av dess helande egenskaper. Med rötter i Nya Zeeland har den ett magiskt rykte om sig.

Men vad är det som gör denna honung så speciell?

Redaktionen tipsar

Honungens läkande kraft

För att bättre förstå dess effekt på kroppen behöver vi göra en djupdykning i honungens härkomst.

Honung har sedan urminnes tider använts för diverse hälsoproblem, men det den är mest känd för är sin antibiotika-liknande effekt. Förr i tiden användes honung för att bota både förkylningar och läka infekterade sår. Men i och med nya medicinska innovationer som exempelvis antibiotikan, har användningen av honung dalat.

Vad det är som gör att honungen har sådana egenskaper att den kan jämföras med antibiotika har dock inte varit helt fastställt, fram tills för några år sedan. Forskare hittade då bakteriedödande ämnen i honungen som kan förklara en del av dess antibakteriella egenskaper.

Men vad är det som gör den så kraftfull mot bakterier?

Honungen innehåller mjölksyrabakterier. Dessa nyttiga bakterier bildas i biets mage, där nektarn görs om till honung. Antalet mjölksyrabakterier och dess styrka varierar mycket beroende på vilken typ av blomma som biet har pollinerat. Detta förklarar även den stora variationen på hälsoeffekter mellan olika honungssorter.

Den honungssort som är en av de mest potenta när det kommer till hälsofrämjande egenskaper är manukahonungen.

Vad är manukahonung?

Manuka är en växt som mer eller mindre endast växer på Nya Zeeland. I studier som förekommit på honung och mjölksyrabakterier, har nektar från manukablomman visat sig vara mest potent. Urinvånarna på Nya Zeeland använder honungen till att läka förkylningar, sår, diarréer, halsont, urinvägsinfektioner, kolik och ryggont, för att bara nämna några besvär. Vissa hävdar till och med att honungen är mer effektiv än antibiotika vid exempelvis halsfluss!

Anledningen till detta sägs vara för att manukahonungen är antibakteriell, antiseptisk och full av antioxidanter. En av de viktiga komponenterna är methylglyoxal (MGO), ett ämne som tillsammans med honungens naturligt låga pH-värde och höga halt av socker, gör den effektiv mot bakterier. Faktum är att honungen har visat sig kunna skydda mot cirka 80 olika sorters bakterier. Speciellt effektiv har den visat sig vara mot streptokocker, en typ av bakterie som orsakar halsfluss.

Manukahonungens användningsområden

Som du säkert har förstått är manukahonungen den mest potenta honungssorten när det kommer till att råda bot på diverse sjukdomar. Mer exakt vad det är den kan hjälpa dig att bli frisk från svarar vi på här nedan.

Förkylning och halsinfektioner

Långdragna förkylningar är aldrig roligt, men tyvärr väldigt vanligt under vinterhalvåret. Honung har sedan lång tid tillbaka fungerat som en huskur mot förkylningar. Det beror på att honung är naturligt rik på goda bakterier som förhindrar förkylningsvirus och bakterier att spridas i kroppen.

Det är vanligt att ha honungen i exempelvis en kopp varmt te för att motverka halsont och hosta. Men visste du att det som gör honungen så speciell försvinner när den hettas upp? De naturliga bakterierna i honungen klarar nämligen inte av upphettning. Därför är den mest effektiva metoden att ta honungen direkt på en sked och stoppa i munnen.

Sårläkning

Honung kan användas för både invärtes och utvärtes bruk. På grund av dess antibakteriella egenskaper är den effektivt att användas vid sårläkning. För större sår som blivit infekterade, vid brännskador och andra mer allvarliga skador på vävnader, kan honung användas för att både lindra och läka.

Magbesvär

Eftersom honung är rik på goda bakterier kan den användas för att främja bakterier som finns naturligt i tarmen. Faktum är att honungen har använts som huskur mot exempelvis diarré, gasbildning och förstoppning, sedan lång tid tillbaka.

För att nyttja honungens hälsosamma effekter är den bästa metoden att äta 1–2 teskedar honung dagligen.

Slidinfektioner

Vid slidkatarr har balansen i de naturliga mjölksyrabakterierna rubbats. Det kan bero på en utdragen svampinfektion eller bakterier som är svåra att bli av med. Detta kan ge illaluktande flytningar och obehag för den drabbade. På grund av honungens antibakteriella effekt sägs den även vara effektiv mot denna typ av infektioner. Bred över honung på det drabbade området 1–2 gånger dagligen för lindring.

Eksem

Eksem kan vara både jobbigt och obekvämt. Vid eksem uppstår små sårblåsor på huden som spricker och brer ut sig när du kliar på dem. Vanligtvis kliar eksem väldigt mycket och det kan även svida när blåsorna väl spricker. Honung kan hjälpa till att lindra och förhindra att bakterier tar sig in i såren.

Akne

Eftersom honung har flera egenskaper som verkar antibakteriellt och antiseptiskt är den en fantastisk produkt för att förhindra akne. Det finns flera olika anledningar till att drabbas av akne, men en av de mest vanliga beror på bakterier och orenheter som letar sig ned i hudens porer och skapar inflammation. Eftersom honung är både antiinflammatorisk och antibakteriell är det en fantastisk produkt att använda för att behandla eller bli av med akne orsakad av bakterier.

Du kan använda honungen som ansiktsmask 2–3 gånger i veckan genom att bre över ett lager honung i ansiktet. Låt sitta cirka 15 minuter innan du sköljer av. Det är kladdigt, men effektivt. Din hud kommer tacka dig!

Mjukgörande hudvård

Vi är säkra på att du har minst en produkt som innehåller honung i ditt badrumsskåp och speciellt om du lider av torr hud. Honung har mjukgörande effekt och tillsammans med andra typer av naturliga oljor kan den göra underverk. Därför är det en mycket uppskattad ingrediens i hudvård.

Herpes

Vissa menar på att honung även är effektiv mot virus. Herpes är ett virus som mer eller mindre inte går att bli av med. Alla har herpes latent i kroppen, men om det bryter ut kan det betyda att du med jämna mellanrum kommer att drabbas av munsår eller blåsor i dina mer intima områden.

Honung kan inte bota herpes men har en lindrande effekt. Dessutom kan den hjälpa till att förhindra att bakterier tar sig in i såret och förvärrar det.

Manuka med hög kvalité

Precis som med många andra naturliga produkter är det viktigt att se till så att manukahonungen håller hög kvalité. De levande bakterierna i honungen får inte utsättas för upphettning i tillverkningsprocessen och därför är det viktigt att tillverkaren använder specifika metoder.

Manukahonungens antibakteriella egenskaper märks ”UMF” och betyder ”Unique Manuka Factor”. Nivån av antibakteriell aktivitet i honungen bör vara 250+ för att vara klassad som effektiv. Ju högre värde honungen har, desto bättre är dess effekt. Värt att nämna dock är att prisbilden kan skilja sig kraftigt åt mellan de olika nivåerna. Det högre priset ger en indikation på att manukan har en hög kvalité.

Andra märkningar att hålla utkik efter är NPA och MGO. Ska du handla manukahonung är det därför viktigt att den produkt du köper antingen är märkt med UMF, NPA eller MGO. Annars finns risken att du köper en honung som inte har samma kraftfulla effekt som äkta manukahonung.

Manuka honung har reparerande egenskaper, så för nariga händer är Mani handcream emolliente perfekt.
Manuka honung har reparerande egenskaper, så för nariga händer är Mani handcream emolliente perfekt.

Rekommenderade kategorier

Varukorg

Önskelista

Din önskelista är tom

Tillbaka till butiken