Kategori: Inspiration

Skönhetstips inför vintersäsongen 2024

Publicerad den av ULNE redaktionen

Det har varit en lång sommar och huden har fått vara med om mycket sol, vind och vatten. På sommaren har vi ett varmt och behagligt klimat som får luftkvalitén att bli fuktig. Men nu stundar vintersäsongen och förutom torrare luft blir det även kallt. Förändring tenderar att göra många av oss torra, framförallt i ansikte, på händer och i håret. I vårt nordiska klimat är det viktigt att anpassa skönhetsrutinen efter säsong.

För att få koll på det du behöver inför vintersäsongen har vi samlat våra bästa skönhetstips. Vi ser till så att du känner dig redo för att ta dig an mörkare tider!

Redaktionen tipsar

Skönhetstips - Använd rätt hudvårdsprodukter

Eftersom du lever i ett land där klimatet skiftar, är det viktigt att dina hudvårdsprodukter är anpassade efter respektive årstid. Det beror på att huden är i behov av olika typ av produkter beroende på klimatet. På sommaren är värmen och fukten i luften tillräcklig för att huden ska kännas tillräckligt återfuktad och härlig. Ett skönhetstips är att använda skyddande ansiktskräm med hög SPF vara en bra idé. Men på hösten och vintern, när solen inte längre är lika stark och det börjar bli kallt, kan det vara bra att satsa på fukt. Många har nämligen en tendens till att få fnasig och torr hud under vinterhalvåret. Det beror som sagt på att kylan gör luften torr, vilket gärna påverkar huden. Med en bra ansiktskräm och body lotion kan du dock försöka hålla kvar fukten så länge som möjligt.

Kom även ihåg att ha en fungerande hudvårdsrutin och inte enstaka produkter anpassade efter respektive årstid. På vintern är det viktigt att din torra hud får en chans att förnya sig så därför kan en bra peeling vara bra för att få bort döda hudceller och låta nya komma upp på ytan.

Oavsett årstid är det viktigt att du använder hudvårdsprodukter som är anpassade efter dig och din hudtyp. Tenderar din hud att bli mer känslig under vinterhalvåret är det extra viktigt att dina produkter är anpassade för känslig hud. Annars spelar det ingen roll om du använder mer exklusiva hudvårdsprodukter - de kommer inte att komma till sin rätt. Ett skönhetstips är att ta reda på din hudtyp innan du köper nya skönhetsprodukter så att du kan få ut mesta möjliga av din hudvårdsrutin.

En välmående hy är definitivt ett sätt att höja din utstrålning och självkänsla! Få ordning på torr och tråkig hud för att ta dig an vardagen under vintersäsongen.

Skönhetstips

Skönhet handlar om så mycket mer än rätt skönhetsprodukter. Äkta skönhet kommer inifrån – och då menar de inte bara hur stort hjärta du har. Det är viktigt att ta hand om sin inre hälsa för att ha stark, frisk och välmående hud, hår och naglar. Hur vi mår på insidan har stor betydelse för vårt allmänna tillstånd och utseende.

Sömn

Ett av de viktigaste skönhetstipset. Se till att prioritera din sömn så att du kan få mellan 6–8 timmars sömn per natt. Under natten sker kroppens reparation av cellerna och återuppbyggnad av muskler och vävnad. Dessutom är sömnen starkt kopplat till för tidigt åldrande. För lite sömn kan alltså få oss att åldras i förtid!

Ett tips för att komma in i en bättre sömnrutin är att göra sovrummet till en surf-fri zon. Lägg undan mobilen eller surfplattan och stäng av din TV innan läggdags. Plocka istället fram en bok. Det kan få dig att somna lättare och ger dig en mer kvalitativ sömn.

Motion

Något som är vida känt är att vi mår bra av att motionera. I dagens samhälle blir det mycket stillasittande framför skärmar, både på jobbet och på fritiden. Därför är det viktigt att hålla igång. När du rör dig får du igång blodcirkulationen och du håller dina muskler och leder starka. Träning förbättrar din hållning och gör din motorik mer följsam. Motion behöver dock inte betyda flera löppass i veckan - raska promenader, cykelturer och vardagsmotion kommer du långt på.

Undvik rökning

Rökning är inte bra ur någon synpunkt. Förutom att det är farligt för vår hälsa, försämrar det även vår blodcirkulation, våra tänder och vår hårkvalitet. Dessutom luktar det inte speciellt gott efter att man rökt. Överdriven rökning kan dessutom få dig att se äldre ut, eftersom det försämrar blodcirkulationen åldras din hud snabbare. Undvik därför rökning i största möjliga mån.

Undvik alkohol

Alkohol är påfrestande för din kropp. Varje gång du dricker kräver det mycket energi av kroppen för att göra sig av med alkoholen. Det gör dig uttorkad. Trots att det är en social dryck och kan kännas roligt för stunden, bör du dricka måttligt eller utesluta det så gott det går. Alkohol är inte bara slitsamt för kroppen att filtrera ut, det påverkar även din sömnkvalitet och kan ha en negativ inverkan på dina träningsresultat. Därför kan det vara bra att antingen avstå alkoholen helt, eller begränsa intaget så att du inte påfrestar din kropp för mycket. Det bästa är att låta kroppen lägga energin på annat.

Tänk på kosten

Det är absolut nödvändigt att äta varierad kost. Välj gärna mer frukt och grönt när tillfälle ges. Både frukt och grönt innehåller livsnödvändiga vitaminer och mineraler som gör att kroppen håller sig stark och frisk. Många av dessa ämnen kan vi inte få i oss på något annat sätt, så därför är det väsentligt att vi får dem genom kosten.

Tänk på att tarmhälsan har stor inverkan på din hud, hår och naglar. En välmående tarm kan ta upp viktiga näringsämnen effektivt och fördela det vidare ut där det behövs. Vissa kan vara extra känsliga för laktos, gluten eller kött och därför är det i så fall viktigt att utesluta dessa livsmedel. Undvik socker i största möjliga mån.

Fyra snabba skönhetstips

1. Ta hand om håret – Upplever du att ditt hår är trött och livlöst? Investera i en bra inpackning och använd den några gånger i veckan för att tillföra mer liv till dina toppar. Dessutom bör du får i dig livsmedel som är rika på kisel: jordgubbar, solrosfrön och gröna bladgrönsaker.

2. Använd produkter speciellt framtagna för din hud – Har du känslig hud är det extra viktigt att den hudvård du använder är skonsam. Till exempel rosenblad och lavendel har lugnande effekt på huden och kan fungera för just känslig hud.

3. Använd rätt make-up metoder – Ska du ge dig ut på en sväng på stan och vill ha vågade, markerade ögon? Se till att ta på ögonskugga och kajal innan du penslar på maskaran, då slipper den klumpa sig i ögonfransarna om du råkar komma åt dem med pensel.

4. Måla naglarna – Vill du piffa upp din outfit men har ont om tid till att måla naglarna? Doppa fingret i kallt vatten efter att du har målat dem, så kommer nagellacket att torka snabbare! Har du dessutom fnasiga, torra nagelband kan det hjälpa att doppa fingrarna i olivolja. Tacka oss senare!

Här hittar du vår artikel om hudvårdsserie.

Skönhetstips - här är ett set på rengöring, serum och dagkräm - Delay. På vintern behöver huden extra fukt, så leta efter fuktgivande produkter.
Skönhetstips - här är ett set på rengöring, serum och dagkräm - Delay. Vintern en bra årstid för att göra syra behandling hemma. Ge också mycket fukt.

Rekommenderade kategorier

Skönhetsprodukter – Våra bästa produkter 2024

Publicerad den av ULNE redaktionen

Har du någon gång funderat över vilka skönhetsprodukter du har i ditt badrumsskåp? De dagliga rutinerna går som på automatik och det är sällan du stannar upp och tänker efter hur många olika typer av produkter du faktiskt använder.

Modern kvinnor i dagens samhälle har vanligtvis många olika typer av hudvårdsprodukter i badrumsskåpet: schampo, balsam, parfym och smink för att bara nämna några. Har det någon gång slagit dig att kontrollera vad de faktiskt innehåller?

I den här artikeln ger vi dig det du behöver veta om kemiska tillsatser i vanliga produkter och varför du bör välja naturliga produkter.

Redaktionen tipsar

Syntetiska tillsatser

Idag finns en uppsjö av tillverkare som producerar skönhetsprodukter. Vissa har hängt med i flera decennier och andra har slagit igenom som nya konkurrenter på marknaden. Eftersom teknik och forskning hela tiden vinner ny mark och nya studier kommer med förslag på förbättringar för att öka välmående hos människan, tänker vi att det även borde gälla skönhetsbranschen. Men faktum är att många produkter idag innehåller flera ämnen som är skadliga för hälsan, däribland syntetiska tillsatser. Forskningen har riktat mycket fokus mot vad vi får i oss via kosten, men missat att faktiskt undersöka vad vi får i oss via huden.

Syntetiska tillsatser i dagens hudvårdsprodukter kan tyckas vara onödiga. Det finns så många andra metoder idag som möjliggör minst lika effektfulla resultat, men som är helt fria från skadliga ämnen som påverkar både människan och miljön.

Omgivna av kemikalier

Dagens moderna samhälle är dessvärre uppbyggt av kemiska ämnen och tillsatser. Det både förstör och möjliggör för oss att leva som vi gör idag och inte som man gjorde långt tillbaka i tiden. Men även om vi är beroende av de kemiska komponenterna för att upprätthålla vårt moderna levnadssätt, kan varje enskild person välja att vara uppmärksam på hur mycket kemiska tillsatser som man utsätter sig för.

Detta är särskilt viktigt när det kommer till hudvårdsprodukter eftersom många kemiska tillsatser kan vara skadligt för vår hälsa. Ftalater, parabener och bisfenoler är vanliga tillsatser i skönhetsprodukter. Dessa kan vid exponering ta sig in i vårt blodsystem och verka hormonstörande. Det kan ge betydande negativa biverkningar för den det drabbar.

Enskilda kemikaliers inverkan på människa och miljö är ofta känd. Men det har studerats klart mindre kring vad som händer när kemikalierna möter varandra och skapar en mix av olika tillsatser. Hur reagerar kroppen då? Det är en fråga som många ställer sig idag. Oron finns där eftersom vi utsätts för så många olika kemiska substanser dagligen.

Därför är det viktigt att ha kunskap om naturliga produkter, så att du kan välja mer skonsamma produkter för dig och miljön. Men med det sagt är det inte alltid naturen är helt ofarlig. Det finns naturliga hudvårdsprodukter som kan verka allergiframkallande och orsaka eksem eller hudirritation, så därför är det alltid viktigt att välja produkter som fungerar ihop med dig och din hud.

Gravida kvinnor bör använda naturlig hudvård

Eftersom många av de syntetiska ämnena och kemiska tillsatserna kan vara skadligt för vårt hormonella system, kan det skapa svårigheter för kvinnor att bli gravida. De kemiska substanserna kan påverka fertiliteten eftersom de skapar hormonell obalans. Dessutom kan de utsätta redan gravida kvinnor för risk. Det finns nämligen forskning som visar på att kemiska ämnen kan skada fostrets utveckling och skapa sjukdomar för barnet längre fram i livet. Exempelvis hormonell cancer och diabetes typ-2. Andra mildare sjukdomar som kan drabba den som blivit exponerad för en större mängd kemiska tillsatser senare i livet är: astma, svamp, mjäll och eksem.

Byt ut dina skönhetsprodukter stegvis

I skönhetsprodukter som är naturliga finns inte ämnen som påverkar kroppens system på samma sätt. Det kan dock kännas svårt för många att byta ut sina produkter, och vissa kanske inte riktigt vet vart de ska börja. Det bästa är att byta ut sina skönhetsprodukter stegvis. Lättast vara att byta ut tvål och duschkräm. Det är vanligt att tvål och rengörande krämer innehåller starka parfymer och alkoholer. Trots att du möjligtvis luktar gott, är dessa medel extremt uttorkande för din hud och du kan ganska snabbt känna dig torr. Så snart du byter mot naturliga produkter kommer du märka skillnad i hur huden känns. Sedan kan du fortsätta med att byta ut produkterna när de tar slut, på så sätt blir det hela inte så överväldigande.

Kom ihåg att schampo och balsam är två skönhetsprodukter som kan vara bra att byta ut mot naturliga alternativ. Många billiga varianter innehåller nämligen parabener, sulfater och silikoner. Dessa får håret att kännas rent, men är egentligen inte alls bra för vare sig hår eller hälsa. När du byter dessa produkter till naturliga alternativ bör du vara beredd på att ditt hår kommer att reagera. Det är vanligt att du i början upplever att håret snabbt känns fett men kom ihåg att det bara är tillfälligt. Byter du även ut dina ansiktskrämer mot naturliga alternativ är det en risk att du får utbrott av finnar i ansiktet. Men även här vänjer sig huden efter ett tag. Många upplever att huden blir bättre än någonsin.

Du kan behöva testa olika märken och produkter innan du hittar dina favoriter. Det viktiga är att inte ge upp. Vi på Ulne förespråkar naturlig hudvård och hjälper dig mer än gärna att ta fram produkter som passar just dig och dina behov.

Naturliga hudvårdsprodukter är lika effektiva

Idag finns det fler alternativ än någonsin tidigare när det kommer till naturliga hudvårdsprodukter. Det är inte bara utbudet som blivit bättre, utan även själva produkterna. Idag finns det många exklusiva varianter av naturliga skönhetsprodukter som är minst lika effektiva som traditionella hudvårdsprodukter. Det har lagts ned en del forskning på att ta fram varianter av naturliga skönhetsprodukter som ska fungera effektivt mot till exempel akne, ärr och rynkor.

Även deodorant är en skönhetsprodukt som stegvis blivit bättre genom åren och idag finns en hel uppsjö av bra alternativ som endast innehåller naturliga ingredienser.

Det behöver inte vara svårt att hålla sin kropp både snygg och frisk. Att rensa i badrumsskåpet kan vara ett första steg mot ett mer naturligt och hälsosamt liv. Men det inte behöver stressas fram. Byt ut dina skönhetsprodukter stegvis och vänj din kropp vid naturliga ingredienser. Oavsett vilka skönhetsprodukter du använder i vardagen bör du ta hand om dig själv ur alla hänseenden.

Skönhetsprodukter - sen flera tusen år är använt naturliga ingredienser för att framhäva sin naturliga skönhet. Kanske vill man få bukt på små skavanker som får en att känna sig obekväm. Prova Sinecell Cellulitkitet för behandling hemma tex.
Skönhetsprodukter - sen flera tusen år har man använt naturliga ingredienser för att framhäva sin naturliga skönhet. Kanske vill man få bukt på små skavanker som får en att känna sig obekväm. Prova Sinecell Cellulitkitet för behandling hemma tex.

Rekommenderade kategorier

Kräm för torr hud i ansiktet – Våra bästa ansiktskrämer 2024

Publicerad den av ULNE redaktionen

Kräm för torr hud i ansiktet. Frisk hud står högt på önskelistan för många av oss. Även om det är svårt att beskriva frisk hud kortfattat, är det vanligtvis förknippat med till exempel slät hy, fri från akne. Sund hud har också den perfekta mängden fukt för att hålla den mjuk och fyllig.

Här går jag igenom vad som orsakar torr hud, hur du behandlar det,vilka ingredienser som är bra för att få till frisk hy och hur du väljer den bästa ansiktskrämen. Du får även några snabba tips på köpet!

Redaktionen tipsar

Vad orsakar torr hud i ansiktet?

Det är sällsynt med människor som är välsignade med nästintill perfekt hy. De flesta av oss har det ena eller det andra hudproblemet, allra vanligast en torr, kliande och sträv hud. Uttorkad och narig hud ger inget bra intryck och kan få ditt ansikte att se åldrat ut, även om du är ung. Det är också ganska svårt att applicera smink på mycket uttorkad hud. Faktum är att människor som har torr hud i ansiktet ofta får hudproblem, såsom rodnad och överkänslighet, på grund av kemikalierna i sminket.

Det finns flera bakomliggande anledningar till att du kämpar med torr och flagnande hy. De vanligaste orsakerna är bland annat livsmiljö, väder och dålig vätskebalans. Uttorkning, inre som yttre, kan göra din hud matt och livlös. Det gör också att dina rynkor blir mer framträdande.

Många får kämpa allra mest under vintrarna. Blåsigt och kallt väder är uttorkande. En del krämer för torr hud i ansiktet kan irritera huden om de innehåller ingredienser som adstringerande medel, starka syror och alkohol. Det beror ofta på att sådana produkter avlägsnar de naturliga oljorna från huden.

Andra saker som kan leda till problemet är exfoliering och att man rengör huden alltför mycket. Personer som lider av hud- och hälsoförhållanden som diabetes, psoriasis och eksem lider också ofta av torr hud i ansiktet.

Så behandlar man torr ansiktshud

Det behövs sällan stora förändringar för att få bukt med problemet. Mindre livsstilsförändringar, som att välja rätt hudvårdsprodukter för din hud, kan råda bot på flagnande hudområden och torrhet. Det bästa sättet att hålla huden återfuktad, enligt dermatologer, är att applicera en bra fuktgivande hudkräm. Genom att återfukta din hud två gånger om dagen kommer du hjälpa din hud att hålla sig frisk på lång sikt.

Det är viktigt att hitta en ansiktskräm som passar just din torra hud i ansiktet. Om du använder fuktgivande hudkräm dagligen, särskilt efter du duschat, kommer din hud att kunna behålla fukten under en längre period. Ansiktskräm bör vara fri från både alkohol och doft, då dessa två ingredienser kan leda till onödig hudirritation. Hudexperter rekommenderar även att du provar en hudkräm eller fuktkräm, som innehåller ett solskyddsmedel. Då skyddar du din hud från UV-strålarna i solljus. Grundprincipen är att hitta hudvårdsprodukter som kan hjälpa din hud att behålla vätska.

Krämer för torr hud i ansiktet

Dermatologer har ofta särskilda hudkrämer som de brukar rekommendera. Du bör använda en hudkräm eller hudsalva istället för en hudlotion. Detta beror på att hudkrämer och hudsalvor är mindre irriterande för huden jämfört med hudlotion. Hudlotion är dessutom vanligtvis vattenbaserat och har tunn konsistens. Det gör att hudlotion ofta är mindre effektiv. Om du vill återfukta bättre, bör du leta efter en hudkräm eller hudsalva som innehåller följande ingredienser:

Om du vill bibehålla fukten i din hud, välj då en tyngre fuktkräm med olja som basingrediens. Dermatologer rekommenderar ofta petroleumbaserade produkter. Dessa produkter tenderar att hålla sig kvar längre på huden jämfört med vanliga hudkrämer. Det gör att de blir mer effektiva på att motverka torrhet och bättre på att behålla fukten i huden.

Det finns ett flertal ingredienser som även kan hjälpa till att lugna din hud. Testa dig fram för att komma fram till vilka som passar din hud bäst. Leta efter hudvårdsprodukter som innehåller ingredienser som ceramider, aloe vera, hyaluronsyra, kolloidalt havre, soja, B-vitaminer, urea, squalane och växtoljor.

Hyaluronsyra faller inom kategorin fuktighetsgivande medel (humektant) och är älskad av dermatologer. Detta beror på att hyaluronsyra har en förmåga att binda stora mängder vatten till sig. Ingrediensen används ofta i olika sorters kosmetiska fillers som används för att fylla ut huden.

Om du avskyr tjocka fuktkrämer, leta då efter en hudkräm som innehåller squalane. Detta är ett fuktighetsbindande medel (emollient) som återfuktar på djupet men som även gör att huden känns mjuk och återfuktad utan att göra den superfet. Hudkrämer som har en kombination av ingredienser såsom sötmandelolja, avokadoolja, olivolja och aprikoskärnolja kan hjälpa till att föryngra ett matt och livlöst utseende.

Glycerin är ett annat fuktighetsgivandemedel (humektant) som inte irriterar huden. Det är mindre komedogent (tilltäppande) än oljebaserade fuktkrämer och är därför perfekt för att återfukta huden. Det finns också hudkrämer som innehåller återfuktande ceramider, sheasmör och kolloidalt havre. Denna kombination är utmärkt för personer med mycket känslig hud. Om du har hudproblem som eksem eller kliande hud, kan en hudkräm med dessa ingredienser lugna huden.

Glykolsyra är naturligt förekommande i sockerrör och frukt. Den har länge varit en av topprekommendationerna. Det är vanligt att man hittar glykolsyra på innehållsförteckningen för hudvårdsprodukter som ansiktsrengöring och hudkrämer särskilt utformade för mycket uttorkad hud. Glykolsyra exfolierar huden och lockar därmed till sig fukt vilket gör att din ansiktshud förblir återfuktad hela dagen.

Leta även efter hudvårdsprodukter som innehåller mjölksyra. Det finns ett flertal receptbelagda hudkrämer med mjölksyra som är mycket effektiva. Mjölksyra är i själva verket en av de mest populära ingredienserna i anti-aging hudkrämer och fuktkrämer. Mjölksyra låser in fukten i huden och gör den samtidigt smidig.

Aloe Vera är en annan naturlig ingrediens, känd för att behandla solbränna och andra hudproblem, inklusive torr och flagnande hud. Denna växtbaserade ingrediens är mycket fuktgivande. Aloe Vera minimerar rodnad och är effektiv på att lugna irriterad hud. Aloe Vera är även lämplig för aknebenägen hud och andra liknande hudproblem. Det finns flera hudkrämer på marknaden som har Aloe Vera som huvudingrediens. Använd en hudvårdsprodukt som passar dig för att återfukta och mjukgöra huden dagligen.

Urea är en av de mindre välkända ingredienserna och ordineras vanligtvis av dermatologer vid särskilt svåra fall. Detta fuktighetsgivande medel (humektant) är känt för att dra till sig fukt från luften vilket hjälper till att återfukta huden.

Solskyddsmedel för torr hy i ansiket

Tänk på att applicera solskyddsmedel tillsammans med återfuktande hudkrämer. FDA (Food and Drug Administration) rekommenderar att man smörjer in sig med ett solskyddsmedel med minst SPF 30, dagligen. Solskyddsmedel är extra viktigt för de som simmar regelbundet, vistas i solen under långa perioder samt svettas mycket. Leta efter ett solskyddsmedel med brett spektrum och försök undvika direkt exponering för solen.

Upplever du hudtorrhet under specifika månader, som under vintrarna, är det viktigt att göra justeringar i din dagliga hudvårdsrutin. Det kan vara att du behöver byta hudvårdsprodukter i samråd med din dermatolog. Du bör även undvika att ta väldigt långa och varma duschar, eftersom det kan dränera huden på naturliga oljor och förvärra tillståndet.

Nattkrämer hjälper också till att återfukta och återuppliva huden. Dessa hudkrämer hjälper också till att motverka rynkor, vilket är ett vanligt problem.

Snabba tips 

1. Återfukta på rätt sätt

Stryk på ett lager fuktkräm på rengjord hud. Fuktkrämen bör appliceras över de andra återfuktande hudvårdsprodukter du kanske använt, såsom serum. Massera försiktigt in fuktkrämen i huden med cirkulära rörelser. Denna teknik hjälper till att trycka in de fuktgivande ingredienserna i de torra linjerna och sträva hudpartierna vilket gör att din hud ser fyllig ut omedelbart!

2. Extra fukt för läpparna

Läppar kan vara värst drabbade. Läpparna, som också är en del av ansiktshuden, kräver också fukt. Det är därför viktigt att applicera ett läppcerat, som är rikt på sheasmör, varje gång du applicerar en fuktkräm på ditt ansikte. Stryk därför på ett läppcerat minst två till tre gånger, eller mer om det behövs.

3. Överexfoliera inte

Även om du kanske tror att en peeling skulle hjälpa dig med att bli av med torra och flagnande hudpartier, så är detta inte alltid sant. Väldigt hårda skrubbar eller ansiktspeeling kan göra mer skada än nytta. De kan förstöra hudens egen fuktbarriär genom att dränera huden från dess naturliga fuktgivande oljor.

Hitta rätt ansiktskräm för din torra hud i ansiktet

Nu när du vet mer om vad som orsakar torr hud, och vilka ingredienser och metoder du ska leta efter, är du bättre rustad för att hitta rätt ansiktskräm för just dig. Testa dig fram och använd den kräm för torr hud i ansiktet som passar dig bäst..

Kräm för torr hud i ansiktet återfuktar huden. Innehåller ofta hyaluronsyra som även finns naturligt i huden, är till för att binda fukt, så huden håller sig mjuk och elastisk. Rehydra serien är för torr hud.
Kräm för torr hud i ansiktet återfuktar huden. Innehåller ofta hyaluronsyra som även finns naturligt i huden, är till för att binda fukt, så huden håller sig mjuk och elastisk. Jalica serien är för torr hud.

Rekommenderade kategorier

Flagnande torr hud i ansiktet – 5 tips 2024

Publicerad den av ULNE redaktionen

Flagnande torr hud i ansiktet är vanligt. Huden flagnar, kliar och spricker. Det är både obekvämt och smärtsamt. Man känner sig inte så fräsch heller. Sommarmånaderna är lite enklare att hantera eftersom vanliga fuktgivande produkter ofta fungerar bra, men vintern kan vara hemsk. Huden blir ofta torrare för att luften är torr på vintern. Det gör att det yttersta lagret av vår hud, överhuden (epidermis), snabbt kan torka ut vilket leder till flagnande hud, klåda eller till och med eksem.

Det går att komma till rätta med torr och flagnande hud och slippa besväras av det. Du förtjänar att ha mjuk skön hud och känna dig frisk och fräsch. Här går vi igenom vad problem med torrhet beror på och ger fem tips på hur du enkelt kan råda bot på det.

Redaktionen tipsar

Vad beror torr flagnande torr hud i ansiktet på?

Det kan vara för att vi använder grova tvålar eller starkt uttorkande produkter (som handsprit), har dåliga hygienvanor, torr miljö eller ett underliggande medicinskt tillstånd. Du kan även få problem med torrhet av ärftliga skäl, överdriven exponering för luftföroreningar eller snabba miljöombyten. Du kan också drabbas av torr hud om du använder starka läkemedel regelbundet. Det är absolut nödvändigt att ta reda på vad problem beror på så att du kan hantera det på ett säkert och effektivt sätt.

Här är en lista på fem enkla och effektiva sätt för att få mjuk och smidig hud.

1. Hitta rätt hudkräm och återfukta mer

För de flesta av oss fungerar vanliga fuktkrämer helt okej när det är sommar och vår. Men när vintern kommer lämnar de flesta av dessa produkter mer att önska! Det är viktigt att hitta en hudkräm som är oljebaserad istället för vattenbaserad eftersom det hjälper till att skydda din hud i hårdare klimat. Oljan skapar ett skyddande lager på huden som gör att din hud kan behålla mer fukt och förhindra torr och flagnande hud. När du väljer oljebaserade hudkrämer, bör du se till att du väljer produkter med oljor som inte täpper till hudporerna (om du inte gillar ett fett/oljigt utseende). Genom att använda rena oljor och hudvårdsprodukter kan du förbättra din hud och minska problem med torrhet. Dessa produkter är ett utmärkt alternativ eftersom de fungerar för de flesta hudtyper och stör inte produktionen av kroppens egna naturliga oljor.

De flesta ansiktskrämer och produkter, som du kan köpa i affären, innehåller en mängd konserveringsmedel, dofter eller kemikalier som kanske inte är helt bra för just din hudtyp. Undvik hudvårdsprodukter som innehåller alkohol, alfa-hydroxy-syra (AHA) och retinoider. Alla hudvårdsprodukter med dessa ingredienser kommer att förhindra att din hud behåller sina naturliga oljor och ökar risken för att du får problem med torr hud. Leta istället efter hudvårdsprodukter som innehåller ingredienser som dimetikon (en silikonbaserad polymer). Detta hjälper till att hålla kvar fukten i din hud.

Om du har känslig hud, som är benägen att reagera på grund av allergi, är det ännu viktigare att välja din fuktighetskräm omsorgsfullt. Om du har fått biverkningar, eller provat en lång lista med hudvårdsprodukter utan resultat, kan det vara dags att rådfråga en certifierad hudläkare eller estetiker.

2. Solskyddskräm kan hjälpa

Om du är en av dem som bara har problem med torr hud på vinterhalvåret, kan ett solskyddsmedel med ett brett spektrum som täcker UVA- och UVB-strålning vara den perfekta lösningen för dig! Solskyddskräm inte bara till för den starka sommarsolen. Bredspektrum solskyddsmedel kan hjälpa till att skydda din hud mot vintersolen och det kalla vädret och samtidigt hålla huden återfuktad. Smörj in dig generöst med solskyddskräm en halvtimme innan du går ut för att försäkra dig om att din hud behåller sin fukt och är skyddad. Ta även med dig solskyddskrämen när du går hemifrån så att kan du smörja in dig igen när du känner att det behövs.

Minusgrader och kalla vindar kan leda till torr och flagnande hud. Din hud utsätts även för skador från UV-strålar. Regelbunden applicering av solskyddskräm håller dig inte bara återfuktad utan förhindrar även skador från UV-strålar.

3. Ändra dina bad- och duschvanor

Fundera på hur och när du tvättar dig och skapa en matchande hudvårdsrutin. Rätt hudvård efter ditt bad kan vara den avgörande skillnaden om din hud är torr eller perfekt återfuktad. Försök att bada eller duscha i max 5 till 10 minuter, istället för långa och lyxigt bad varje dag. Långa bad- och duschstunder är härliga men kan ta bort det oljiga lagret på huden och få den att förlora sin fukt. Om du dessutom använder för varmt vatten kan det också leda till att du tvättar bort naturliga oljor som kroppen producerar. Efter badet eller duschen kan du ”dutta” din kropp torr med en handduk istället för att skrubba den för att säkerställa att huden behåller så mycket fukt som möjligt.

Undvik att använda starka tvålar med parfym när du tvättar dig. Använd istället fuktgivande preparat som hjälper till att återfukta huden. Till skillnad från hudkrämer som hjälper till att återfukta epidermis och låsa in fukten, länsar parfymerade/alkoholbaserade produkter (t.ex. parfymerad tvål) huden från sina naturliga oljor. Genom att omedelbart smörja in dig med en fuktighetsgivande hudlotion efter du tvättat dig (medan din hud fortfarande är fuktig) hjälper du till att täppa igen utrymmet mellan dina hudceller vilket gör att fukten stannar kvar vilket hjälper till att förhindra flagnande och torr hud.

4. Undvik anti-aging hudkrämer och ät hälsosam mat!

De flesta anti-aging hudkrämer innehåller retinoid som aktiv ingrediens. Även om det gör underverk för att återuppliva din hud, och hjälper till med att bli av med rynkor, kan starka doser retinoider torka ut din hud och orsaka irritation. Om du ändå vill fortsätta använda anti-aging hudkrämer, leta efter de som innehåller hyaluronsyra. Hyaluronsyra är ett ämne som naturligt produceras av kroppen vilket hjälper till med att bibehålla fukten. Hudvårdsprodukter som innehåller hyaluronsyra brukar vara bra på att hålla huden återfuktad och levande. När du granskar ingredienslistan på dina hudvårdsprodukter, brukar ingredienserna som listas högst upp ofta ha en högre koncentration. Om du ska välja en anti-aging hudkräm, välj en produkt som har en högre koncentration av hyaluronsyra än retinoider.

På längre sikt kan det även hjälpa att ändra dina matvanor. Rätt kost kan bidra till att förbättra din övergripande hudhälsa. Fiskoljor som torskleverolja är särskilt bra och hjälper till att fukta huden från insidan på grund av omega-3-syror. Omega-3 hämmar produktionen av inflammatoriska proteiner i vår kropp, vilket i sin tur kan hjälpa till vid behandling av eksem. Oljor som Omega-3 hjälper till att lugna huden och förhindra irritation. Fiskoljor hjälper inte bara till att förhindra torrhet utan bidrar också till allmänt välmående hud.

5. Ta reda på anledning till att just du har flagnande torr hud.

Om du har provat alla (ofta oönskade) råd du fått av vänner och familj samt gått igenom en lång lista av hudvårdsprodukter som inte hjälper, kan det vara dags att söka hjälp av en hudspecialist. En hudspecialist kan hjälpa dig att förstå varför just du har problem med torr hud. Besök din hudläkare som analyserar din hud för att se vad det kan vara som orsakar problemet. Ett enda besök hos en hudspecialist kan hjälpa dig att hitta en lämplig lösning för just din hudtyp.

När du ska handla hudvårdsprodukter behöver inte dyrt alltid vara bäst. Du måste hitta den produkt som bäst passar just din hudtyp (dyr eller inte), och ett besök hos en hudspecialist kan hjälpa dig att förstå vad du ska leta efter. Du kan få tillförlitliga råd om vilka hudvårdsprodukter som du bör undvika och vad du ska söka efter i butiken för att hantera dina problem. Det finns många receptfria produkter som hjälper till att hålla huden återfuktad. Det är dock viktigt att hitta rätt produkt för just din hudtyp. För de som har svåra problem med torrhet kan salvor eller receptbelagda krämer krävas.

Du kan få till mjuk hud och börja njuta!

Du kan komma till rätta med torrhet. Lägg till rätt hudvårdsrutin när du tvättar dig till vardags. Se till att du gör så mycket du kan för att hålla huden insmord och återfuktad. Regelbunden hudvård hjälper till med att hålla din hud återfuktad, smidig och mjuk. Klä på dig lite extra om vädret är kallt och bistert. Om du dessutom använder bra hudvårdsprodukter som håller dig återfuktad så kommer du få en mjuk hud som du kommer att älska!

Flagnande, torr hud i ansiktet är kanske mest vanligt under vinterhalvåret eller när man tillbringat för lång tid i solen. Huden behöver då mycket fukt. Rehydra serien är väldigt bra för torr hud.
Flagnande, torr hud i ansiktet är kanske mest vanligt under vinterhalvåret eller när man tillbringat för lång tid i solen. Huden behöver då mycket fukt. Rehydra serien är väldigt bra för torr hud.

Rekommenderade kategorier

Eteriska oljor – Bäst produkt för dig – 2024

Publicerad den av ULNE redaktionen

Du har säkert hört talas om de eteriska oljorna tidigare, även om du aldrig har använt dem själv.

Eteriska oljor är ett samlingsnamn på flera slags oljor från växter och örter som destillerats. Essensen från växterna görs sedan till en högkoncentrerad olja du kan använda på olika sätt. På grund av dess höga koncentration kan de vara väldigt kraftfulla. Därför är det viktigt att veta hur du använder dem.

I det här inlägget ger vi dig allt du behöver veta innan du börjar använda dessa oljor.

Redaktionen tipsar

Eteriska oljor, mer än bara väldoftande

Dessa oljor har använts av människor sedan flera hundra år tillbaka. Men det är först på senare år som de har blivit mer populära även här. Du har säkert stött på begreppet ”aromaterapi” när du bokat massage på salong. Aromaterapi är ett av det mest kända sättet att använda den eteriska oljan på. Aromaterapi betyder ”läkning vid doften”. Under behandlingen använder massören olja efter önskemål och behandlar sedan klienten därefter.

Oljan utvinns bland annat från örter, rötter, blommor, träd, frukt och bark. Oljan är själva doftessensen som skyddar växten i sitt naturliga klimat från skadeinsekter, sjukdom och miljöpåverkan. Det finns fler än ett sätt att framställa eteriska oljor på, de två vanligaste är genom vatten/ångdestillering eller pressning.

Det som avgör vilken metod som tillämpas är vilken växt som används vid tillverkning av oljan. Till exempel sker vatten/ångdestillering vanligtvis vid framställning av eterisk olja från frön, rötter, ved, blad och blommor. Men med citrusfrukter sker framställning via pressning. Pressningen som utförs är en så kallad kallpressning. Det innebär att frukten aldrig hettas upp över en viss temperatur, vilket gör att viktiga vitaminer och mineraler är kvar i oljan.

När vi känner doften från eteriska oljor skickar vårt nervsystem signaler till vårt limbiska system i hjärnan. Beroende på vilken doft du förnimmer svarar hjärnan med att frigöra hormoner, dopaminer eller liknande. Exempelvis är lavendel en populär eterisk olja med en avslappnande effekt.

Flera användningsområden för eteriska oljor

Eteriska oljor är inte bara en central del i aromaterapi utan används även för andra syften. Oljan används bland annat som ingredienser i hudvård: serum, ansiktskräm och body lotions. Men även i andra produkter som parfymer och tvålar. Det finns helt enkelt en oändlig uppsättning av dofter och produkter där eteriska oljor står för doften.

Men hur du använder dem själv är en annan historia. Här nedan går vi igenom vad du kan göra med oljan.

Doftspridning

Ett av de vanligaste användningsområdena är doftspridning. Ofta förekommande i spabehandlingar, på yoga-retreats och andra forum där man önskar få en avslappnande effekt. Många använder även doftspridning i hemmet för att råda bot på unken doft eller bara för effektens skull.

Det går bra att göra doftspridningen på olika sätt, så länge du är försiktig och följer anvisningarna över hur mycket olja du ska använda. Det finns speciella doftspridare som du kan placera i ditt hem. De sköter doseringen automatiskt. Men du kan även applicera lite olja på vanliga bomullstussar och placera runt om där du bor. Har du istället behovet av att njuta av doften mer lokalt, är det enklaste sättet att droppa någon droppe i handflatan och andas in. Ta det dock försiktigt första gången. Ångorna kan ge en kraftig reaktion.

Lokalt på kroppen

Många som använder eteriska oljor gillar att applicera dem på olika delar av kroppen. Vanligast är hjässan, bakom öronen, i nacken eller tinningen.

De är även vanliga att använda vid massage. Oljan kan ha en lugnande och avslappnande effekt på kroppen, vilket kan vara en bra kombination vid massage. Vissa oljor kan även användas för svalkande och muskelavslappnande effekter, exempelvis pepparmint.

Förutom detta är det många skönhetssalonger som använder eteriska oljor vid behandling av fötter. De droppar några droppar i fotbadet innan behandlingen för att avlägsna dålig lukt. Detta går också bra att göra hemma själv. Vissa oljor kan även återuppliva ofräsch och torr hud på dina fötter.

Det är även vanligt att oljorna används till att behandla diverse hudtillstånd. Eftersom oljan har en sammandragande effekt passar den bra till fet och oljig hud med akneproblematik. Den eteriska oljan har en lystergivande effekt som får din hud att se friskare ut! På grund av dess egenskaper är den många gånger en vanlig ingrediens i traditionell hudvård.

Om du planerar att använda eteriska oljor på din kropp finns det saker att ta hänsyn till:

  • Om din hud är känslig och du får irriterad hud kan outspädd, högkoncentrerad eterisk olja vara för stark. Späd ut oljan med någon annan typ av olja, exempelvis avokado -eller olivolja, innan du applicerar den på huden.
  • Undvik kontakt med ögonen.
  • Testa dig fram. Vissa sätt är bättre än andra och du vet först när du har testat vad som fungerar för just dig.
Invärtes

Eftersom dessa oljor är en 100% ren och naturlig produkt som utvinns från växtriket går det bra att förtära oljan. Då oljan är koncentrerad är den väldigt kraftfull, därför är det viktigt att inte använda mer än någon droppe när du vill smaksätta din mat. Det är vanligt att oljan används som smaksättare i till exempel glass, te och andra maträtter.

Tänk på att inte använda eteriska oljor om du har problem med matsmältningen. Om så är fallet är det bättre att använda oljan genom att applicera den lokalt på kroppen eller genom inandning.

Var försiktig

Har du för avsikt att använda dessa oljor för att förbättra din hälsa är det väsentligt att oljan du köper är ekologisk. När oljan är ekologisk kan du vara trygg med att växterna är odlade utan hälsofarliga bekämpningsmedel. Eteriska oljor av hög kvalité är alltid fria från tillsatser och syntetiska ämnen och består bara av ingredienser från växtriket.

Det är vanligt förekommande att oljorna marknadsförs som ”rengörande och hälsofrämjande” trots att de inte alls är det. Vissa leverantörer är inte noga med kvalitén vid tillverkning och det är vanligt att oljan späds ut med fyllnadsingredienser. När oljan späds ut med kemiska tillsatser förlorar den sin effekt. En billig, utblandad produkt har inga hälsofördelar på kroppen. Därför är det viktigt att du alltid ser över innehållsförteckningen när du beställer dina produkter. Välj en trovärdig leverantör.

Olja av hög kvalité uppfyller flera krav: val av frö, jordmån, framställningsmetod, odlingsteknik, klimat och sättet som växten skördas på. Om dessa inte uppfylls korrekt kan den naturliga essensen i oljan rubbas och resultera i en mindre kraftfull olja.

Eteriska oljor i serum från Vagheggi.

Viktiga fakta om eteriska oljor

  1. Oljorna är kraftfulla produkter som ska användas med försiktighet. Några droppar kan räcka och även det kan vara för mycket för vissa. Skrid försiktigt fram vid användning och avsluta användning vid reaktion. Tänk på att oljan aldrig får komma i kontakt med slemhinnor eller ögon.
  2. Var försiktig innan du använder oljorna och vet med dig att du kommer vistas i solen. Eteriska oljor verkar nämligen fotosensibiliserande, vilket innebär att de kan påskynda pigmentering i din hud där du applicerat oljan. Det gör huden extra känslig för UV-strålar. Se därför till att undvika solen och använda solskyddskräm om du har applicerat en eterisk olja på din hud.

Det är vanligt att oljorna förändras i konsistensen om de utsätts för kyla. Det är inte något att oroa sig för utan innebär egentligen att oljan är av hög kvalité och har rätt innehåll. När äkta eterisk olja blir nedkyld kristalliserar den sig, men återgår i sin flytande form vid temperaturer mellan 20–25 grader.

Eteriska oljor är essensen ur örten eller blomman. Eterisk geraniumolja får igång cirkulation och är fettlösande i Body kroppskräm.
Eteriska oljor är essensen ur örten eller blomman. Eterisk geraniumolja får igång cirkulation och är fettlösande i Body kroppskräm.

Rekommenderade kategorier

Bästa Ansiktsskrubb – Testa vår bästa skrubb för ansiktet 2024

Publicerad den av ULNE redaktionen

Varje dag bildar din kropp miljontals nya hudceller som ersätter gamla, förbrukade celler. Dessa ”trillar av” från hudens yta när de har förbrukats och du kan uppleva dem som hudflagor. Denna process är helt naturlig och pågår dygnet runt. För att undvika torrhet kan huden ibland behöva lite hjälp på traven med att avlägsna de döda hudcellerna. Det är då den bästa ansiktsskrubb kan komma till användning!

I det här inlägget får du allt du behöver veta för att kunna välja en bästa ansiktsskrubb för just dig och din hudtyp.

Redaktionen tipsar

Varför ska du använda ansiktsskrubb?

En ansiktsskrubb hjälper din hud att få ny lyster genom att avlägsna gamla hudceller som samlats på ytan. Ibland kan denna process ta lite för lång tid och göra att det samlas ett tjockt lager som gör att huden kan se dassig och torr ut. Men en ansiktsskrubb hjälper huden att göra sig av med de döda hudcellerna, så att nya kan ta plats och ge hudytan ett härligt glow istället.

Huden både ser frisk och fräsch ut efter en skrubb vilket har flera orsaker. Dels att lagret av döda hudceller har avlägsnats, dels att huden får lättare att ta åt sig av näringen från efterföljande produkter. När gamla hudceller avlägsnas från hudytan öppnar det upp porerna och gör det lättare för både krämer och syror att tränga ned genom huden. Hur bra är inte det!

Bästa ansiktsskrubb

Det finns i stort sett tre olika typer av ansiktsskrubb: Mekanisk, syra- och enzympeeling. Vilken av dessa du bör använda beror på vilket behov du har samt vilket resultat du vill uppnå, och även på din hudtyp. Innan vi går närmare in på vilken skrubb du bör välja beroende på din hudtyp, vill vi dyka djupare i vad de olika peelingarna har för egenskaper.

Mekanisk peeling

Denna typ av skrubb består av små, små korn som skrubbar hudens yta vid användning, därav dess namn. Kornen rengör och exfolierar huden på ytan, vilket lämnar den härligt mjuk och len efter användning. Det är vanligt att kornen består av salt, socker eller kaffe, men det finns självklart även andra typer.

Mekanisk peeling passar dig som gillar den rivande känslan som kornen har på hudens yta.

Syrapeeling

En syrapeeling innehåller aktiva ingredienser som går ned i hudens lager och löser upp bindningarna mellan gamla och nya hudceller. Detta påskyndar processen av nya, friska hudceller och bidrar till en helt ny lyster. Det finns olika typer av syra, men de allra vanligaste som används i skönhetsprodukter för hemmabruk är BHA-syra och AHA-syra.

Denna peeling har vanligtvis ingen fast konsistens, utan kommer som pads. Det vanligaste är att syran inte tvättas av efter användning utan får sitta kvar. Därför är det även viktigt att inte slarva med sitt solskydd eftersom syran kan göra huden extra känslig för strålning.

Det är vanligt att göra lite starkare syrapeelingar på salong. Där kan huden få sig en riktig boost som är svår att efterlikna med produkter du har där hemma. Det beror på att starkare typer av syrapeeling måste hanteras av erfarna hudterapeuter som vet vad huden klarar av för att undvika skador. Eftersom syra är en aktiv ingrediens ska den alltid hanteras varsamt vid applicering på huden.

Enzympeeling

Här har vi en väldigt effektiv men skonsam typ av peeling. Enzympeelingen kommer vanligen i en krämliknande konsistens som appliceras på rengjord hud genom mjuk massage. Krämen skall sedan ligga kvar i ansiktet en stund, ungefär som vid användning av en ansiktsmask. Vissa krämer behöver sköljas av efter cirka 15 minuter, medan andra går bra att sova med. Om så är fallet rekommenderar vi alltid att du lämnar kvar peelingen under natten för bästa effekt. Följ alltid tillverkarens anvisning om hur länge masken bör sitta i ditt ansikte för att undvika tråkiga biverkningar.

Enzympeelingen är en aktiv och kemisk peeling som verkar genom att äta upp döda hudceller som fastnat på hudens yta. Detta gör att de döda hudcellerna avlägsnas skonsamt till skillnad från den mekaniska peelingen som liksom rispar upp hudens yta. Det gör att denna typ av peeling lämpar sig väl till känslig hud som är inflammerad eller har akne.

Din hudtyp spelar roll

Nu har du fått reda på lite mer om vilka typer av ansiktsskrubbs som finns och vad de kan användas till. Men visste du att det som egentligen avgör vilken som är din bästa ansiktsskrubb är din hudtyp? Din hudtyp är alltid den avgörande faktorn för att få ut så mycket som möjligt av skrubben.

Så hur ska du tänka för att hitta bästa ansiktsskrubben? Här nedan ger vi dig några värdefulla tips och råd baserat på hudtyp.

Fet och oren hud

För dig som lider av fet och oren hud har syrapeelingen det din hud behöver. Både fet och aknebenägen hud har oftast en högre produktion av celler än andra hudtyper. Det innebär att döda hudceller hamnar på hudens yta i snabbare takt än vad huden klarar av att avlägsna. Detta skapar orenheter som täpper till porer och orsakar bakterier. Med hjälp av en kraftfull syra kan du balansera detta och få bort oönskade hudceller från hudens yta och på så vis få hjälp med att återgå till en mer normal hudtyp.

Med anledning av att fet och oren hud vanligtvis har en högre hudförnyelseprocess bör du använda peeling 2–3 gånger i veckan. Detta kommer förhindra att dina porer täpps till och orsakar akneutbrott.

Känslig och tunn hud

Du med känslig hud som har någon typ av problem med akne, eksem, psoriasis eller liknande, bör använda en skonsam peeling. Den peeling som är mest skonsam mot hudytan är enzympeelingen eftersom den varken har några starka ingredienser eller korn som skrubbar hudens yta.

Känslig hud behöver oftast lång tid på sig att både vänja sig vid nya produkter och att återhämta sig. Därför räcker det med att peela huden en gång i veckan.

Torr och mogen hud

När man är äldre sker cellförnyelsen långsammare och hudcellerna ersätts därför inte lika snabbt av nya vid hudens yta. Det innebär att vår hud får rynkor och kan se torr och glåmig ut. Därför behöver mogen hud en lite starkare typ av peeling som kan skynda på cellförnyelsen och få upp nya hudcellerna mot ytan. Både enzympeeling och syrapeeling kan vara effektiva för mogen hud. Det rekommenderas att du peelar huden 2–3 gånger i veckan för att uppnå bästa effekt.

Normal och tålig hud

En normal hudtyp är det vi alla vill ha, eller hur? Det går definitivt att få med rätt typ av produkter och lite tålamod.

För dig som har en normal hudtyp går det bra att använda vilken typ av peeling du än behagar. Oavsett ditt val av peeling rekommenderar vi dig att peela huden en gång i veckan, mer än så behövs inte.

Ansiktsskrubb finns för alla hudtyper, här för fet hud Balance.
Ansiktsskrubb finns för alla hudtyper, här för fet hud Balance.

Rekommenderade kategorier

Morotsolja i hudvård – Allt du behöver veta om denna naturliga olja

Publicerad den av ULNE redaktionen

Morotsolja är en naturlig olja som utmärker sig från mängden. Dess höga innehåll av betakaroten och antioxidanter gör den orange och trögflytande i konsistensen.

Morotsolja har flera fantastiska egenskaper som kan råda bot på både hud och hår! I det här inlägget får du reda på allt du behöver veta om oljan.

Redaktionen tipsar

Vad är morotsolja?

Morotsolja är en naturlig olja som utvinns från morotsfrön. Har du odlat morötter hemma någon gång så vet du hur pyttesmå dessa frön är! De samlas och kallpressas för att inte riskera att förlora näringsämnen som vid upphettning. Den olja som utvinns från morotsfrön är mycket högkoncentrerad och kan inte användas direkt på huden. Istället blandas oljan ut med andra typer av oljor, exempelvis arganolja, mandelolja eller solrosolja. På så vis får morotsoljan fler egenskaper för användaren att nyttja.

Produkten kan användas för olika hud och hårproblem. Eftersom morot innehåller höga halter av antioxidanten betakaroten samt vitamin A och E, lämpar den sig extra mycket till dig som känner att du har tappat glans i både hud och hår. Oljan är trögflytande och till skillnad från andra oljor har den en kraftig orange färg som beror på den höga halten av betakaroten.

Hur används morotsolja?

Till skillnad från morötterna som du köper i affären, går inte morotsoljan att förtära. Dess essens är alldeles för stark och hade varit skadlig för dig att få i dig. Detta gäller dock inte för din hud eller ditt hår. De starka egenskaperna som kommer från de höga halterna av betakaroten samt A och E vitamin är precis det din hud längtar efter!

Läs vidare för fler tips om hur du kan använda morotsolja.

I håret

Dina hårstrån, hårsäckar och skalp är alla beroende av vitaminer, mineraler och näringsämnen för att kunna fungera normalt. Morotsolja innehåller två av de mest väsentliga näringsämnena för ditt hår: vitamin A och E.

Dessa vitaminer sägs ha egenskaper som stimulerar hårsäckarna att producera fler och starkare hårstrån. Därför är oljan perfekt för dig som har tunt och skadat hår, eller för dig som vill förhindra håravfall. Övriga näringsämnen i oljan ger hårsäckarna den boost de behöver för att producera friska hårceller och göra din skalp fri från mjäll.

Oljan sägs också kunna skydda hårstrået från yttre påverkan som exempelvis solens strålar och miljögifter. Den har även värmeskyddande egenskaper vilket gör att du med fördel kan applicera lite olja i håret innan du ska torka eller platta det för ett naturligt värmeskydd. Tänk på att oljan snabbt går ur och behöver återappliceras för skyddande effekt.

Beroende på vad det är för resultat du vill uppnå kan oljan användas på olika sätt i ditt hår. Om du exempelvis har kluvna, slitna och skadade toppar som behöver extra näring är det bästa sättet att hälla lite morotsolja i en skål som du sedan doppar dina toppar i. Men är det dina hårsäckar som behöver lite extra omvårdnad är det enklaste sättet att ta några droppar av oljan i handflatorna och massera in i hårbotten. Själva massagen är otroligt viktig och stimulerar dina hårsäckar. Men den gör även så att oljan sprids ut över hela skalpen och enklare tar sig ned i hårsäckarna för att boosta dem med viktiga vitaminer. Att använda oljan i hårbotten kan som sagt hjälpa din hårväxt och förhindra håravfall.

Kanske har ditt hår behov av en riktig näringsbomb? I så fall rekommenderar vi att du gör en hårinpackning. Applicera rikligt med olja i håret och sätt över plast som du låter sitta på över natten. Ren morotsolja är vanligtvis väldigt trögflytande och högkoncentrerad och kan därför vara bra att blanda ut med någon annan typ av olja, exempelvis arganolja. Arganoljan är en naturlig olja som innehåller flera nyttiga proteiner som ihop med morotsoljan kan hjälpa ditt hår att återfå sin glans och bli starkt.

I ansiktet

Morot är naturligt rik på betakaroten, ett ämne som gör att huden lättare blir brun vid höga intag. Eftersom oljan har en kraftig orange färg kan man tro att huden blir missfärgad vid användning, men snarare tvärt om. Oljans naturliga färgsättning av betakaroten gör att huden får en härlig lyster och du ser lätt solkysst ut. Som en helt naturlig brun utan sol! Du kommer definitivt se både piggare och friskare ut.

På grund av oljans rika innehåll av vitamin A är den även väldigt välgörande för huden i ansiktet. A-vitamin skyddar dina hudceller från att brytas ned av fria radikaler och föroreningar som existerar i luften, samtidigt som den stimulerar cellförnyelse. Många skönhetsprodukter innehåller A-vitamin med anledning av just detta.

Det är inte svårt att använda morotsoljan i ansiktet. Droppa bara några droppar i din handflata och applicera i ansiktet morgon och kväll efter din rengöringsrutin. Oljan må vara trögflytande, men känns otroligt lätt på huden. Därför går den alldeles utmärkt att ha under smink. Tips! Blanda ut några droppar olja i din foundation för extra glow.

Behöver din hud en vitaminboost? Gör din egen ansiktsmask med morotsoljan som bas! Blanda några droppar olja med honung, varmt vatten och havremjöl. Applicera blandningen på ansiktet, hals och dekolletage. Låt sitta i 10–30 minuter och skölj sedan av. Ansiktsmaskens egenskaper kommer göra att din hud känns mjuk, len och rengjord efter användning. Helt naturligt!

På huden

Oljan funkar även utmärkt för att ha som mjukgörande produkt direkt på huden. Precis som många andra naturliga oljor är även den rik på nyttiga fetter som hjälper huden att återfuktas och behålla den naturliga barriären. Både betakaroten och vitamin A och E som oljan har höga halter av, är väldigt bra för din hud. Testa att använda morotsolja för att se om det är något för dig! Vi rekommenderar att du blandar ut oljan med din vanliga kroppskräm. Du kommer definitivt uppleva ett härligt glow där oljan applicerats.

Ett annat användningsområde som många inte känner till är att oljan är att det är en bra after-sun produkt. Vid solsvedd hud kan oljan nämligen både lugna och hjälpa huden att repareras. Dess närande egenskaper kan ge dina hudceller precis vad de behöver och har samtidigt en lugnande effekt. Var alltid noggrann med att använda solskyddskräm.

Lider du av psoriasis, eksem eller små sår? I sådana fall kan morotsolja vara till hjälp. Oljan har läkande egenskaper på grund av dess antibakteriella innehåll. Det gör att dina sår får tid att läka samtidigt som huden hålls frisk och smidig.

Sammanfattning

Morot har använts till förtäring och odlats långt tillbaka i tiden. Oljan går dock inte att förtära på grund av dess kraftfulla egenskaper, men den går att använda på både hud och hår. På grund av dess rika innehåll av betakaroten samt vitamin A och E, kan den ge den mest livlösa huden en ordentlig boost. Morotsoljan är bland annat känd för att ge en härlig lyster i huden på grund av dess starka orangea färg som kommer från den höga halten av betakaroten. Använd kontinuerligt i din dagliga hudvårdsrutin för att uppnå dess fulla effekt.

Morotsolja-Bio+kroppsskrubbs inpackning har fått flera utmärkelser.
Morotsolja - Bio+ kroppsskrubbs inpackning har fått flera utmärkelser.

Rekommenderade kategorier

Mandelolja ansikte – Topp 13 tips för hudvård

Publicerad den av ULNE redaktionen

Mandelolja ansikte. Det går aldrig att få för många naturliga oljor! De är inte bara fria från tillsatser och skadliga ämnen, de gör även underverk för din hud och din kropp.

I det här inlägget får du veta allt om varför du bör använda mandeloljan i din dagliga skönhetsrutin.

Redaktionen tipsar

Olika typer av mandel

Mandelolja är, precis som det låter, en olja som pressas ut ur mandelkärnan. Eftersom det finns olika typer av mandel, finns det även olika typer av olja. Den allra vanligaste oljan kommer från sötmandeln som är mycket näringsrik och god att äta. Den mindre vanliga oljan härstammar från bittermandeln, en sort som inte är lika smakfull och därför inte lika god att äta.

Bittermandeln har ett naturligt innehåll av amygdalin, ett ämne som kan utvecklas till vätecyanid i kroppen om man äter det och är dödligt i större mängder. Men att använda båda typer av olja anses vara helt ofarligt. Dock är den mest använda oljan sötmandeloljan som inte har några biverkningar.

Mandelolja är naturligt rik på vitamin E, enkelomättade fettsyror, kalium, zink och protein. Detta gör oljan till en väldigt bra produkt för både hud, hår och hjärtat.

Mandelolja ansikte

Här nedan listar vi 13 anledningar till att mandeloljan bör vara en del i din dagliga skönhetsrutin och hur du kan använda den.

Mandelolja till hud och ansikte

Mandel är naturligt skonsam och därför lämplig för att använda i ansiktet som ansiktsolja. Känslig hud kan må extra bra av just mandel på grund av dess återfuktande egenskaper och näringsrika innehåll. Faktum är att mandeloljan är en mycket bra produkt för exempelvis bebisar. Det beror på att bebisars hud är skör och känslig för produkter med konstgjorda ämnen. Det enda du behöver vara aktsam med när det kommer till oljan är att den inte bör användas på barn med nötallergi eftersom den kan trigga en reaktion.

Mörka cirklar under ögonen

Oljan har en tendens till att gå ned i hudens lager och hjälpa till att ge huden bättre elasticitet och lyster. För dig som drabbats av mörka ringar under ögonen kan därför oljan vara till hjälp. Smörj in området morgon och kväll under en längre period, du bör märka skillnad efter bara några veckor.

Solsvedd hud

Missat att använda solskyddskräm? Det är aldrig en skön historia när större delen av ansiktet har blivit bränt. Oljan har en lugnande effekt som kan vara till lindring. Har du mycket solsvedd hud kan du dessutom blanda en effektfull huskur med mandeloljan, honung och citronsaft. Massera in på önskat område och låt verka i cirka en timma, skölj sedan av.

Muskel- och träningsvärk

Visste du att oljan kan användas till att lindra värk i muskler? Givetvis ligger mycket av lindringen i själva massagen, men det finns de som menar att ljummen mandelolja kan ha en bidragande effekt. Det sägs bero på dess höga innehåll av protein och vitaminer.

Förhindra bristningar vid graviditet

Det är vanligt att kvinnan drabbas av bristningar vid en graviditet. Anledningen till att vissa drabbas och andra inte är fortfarande oklart, men en del menar att det har med genetiska faktorer att göra. Det går dessvärre inte att göra något åt den förutbestämda genetiska uppsättningen som man föds med. Men det finns andra saker som kan underlätta och möjligtvis minska risken för att bristningar uppstår.

Bristningar uppstår när huden växer snabbare än vad hudlagret hinner med. Vid en graviditet då magen växer, hinner huden helt enkelt inte anpassa sig och därför brister den. Det är större risk för att huden brister om den är torr. Det beror på att torr hud vanligtvis är skör och inte lika elastisk och töjbar som en återfuktad hud. Mandeloljan kan hjälpa huden att anpassa sig snabbare och göra den mer elastisk genom att tillföra fukt och näringsämnen.

Tänk på att smörja in dig själv regelbundet, morgon och kväll. Du kan med fördel göra detta över hela kroppen och inte bara magen, eftersom andra delar på kroppen kan växa snabbare än normalt också. Bristningar kan uppstå över hela kroppen och inte enbart på magen.

Anti-aging effekt

Mandeloljan har en motverkande effekt på hudens åldrande. Detta beror på att huden förlorar sin elasticitet i takt med att hudens lager av kollagen bryts ned snabbare. Denna process påskyndas av yttre faktorer, såsom exponering av solljus, toxiner och uttorkning. Mandeln är naturligt rik på vitamin E, en kraftfull antioxidant som hjälper huden genom att skydda och reparera skador. Dessutom har mandeloljan en återfuktande effekt som minskar risken för tidiga ålderstecken.

Använd mandelolja i ansiktet för att dra nytta av dess anti-aging egenskaper.

Till bebishud

För små barn är det extra viktigt att de produkter man använder på dess hud är icke-allergena och fria från starka ämnen. Eftersom mandeloljan är 100% naturlig behöver du därför inte oroa dig vid användning. Oljan är lämplig att använda efter ett bad eller vid upplevd torrhet. Den går snabbt in i huden och kladdar inte.

Tänk på att det kan vara bra att testa en lite mindre mängd olja på din bebis till en början. Nötallergiker bör inte använda oljan eftersom den kan utlösa en allergisk reaktion.

Akne och blemmor

Hudens naturliga produktion av talg löper amok i tonåren. Det beror bland annat på att kroppen börjar bilda könshormoner som säger till talgkörtlarna att producera mer talg. Detta kan bidra till att man lätt får finnar och utbrott på grund av en överproduktion av fett. Fettet täpper till porerna och gör att bakterier bildas. För den drabbade kan det hela bli en ond cirkel.

Vid fet hud bör du inte tillföra mer fett i form av oljebaserade produkter. Trots det kan mandeloljan hjälpa dig med akne. Det beror på att dess naturligt förekommande enkelomättade fettsyror och antioxidanter hejdar hudens talgproduktion, samtidigt som den hjälper till att lösa upp talg som samlats i hudens porer.

Nagelband och naglar

Torra naglar som alltid skivar sig? Vi förstår. Detta är mycket vanligt och kan bero på en kombination av vitaminbrist från både insidan och utsidan. För att tillföra lite extra fukt och näring till dina naglar så att de kan växa sig fina och starka, kan du gnugga lite olja över nageln och nagelbandet. Använd regelbundet för resultat.

Håret

Mandeloljan är inte bara en mirakelprodukt när det kommer till din hud. Den har även en närande och stärkande effekt på ditt hår. I din hårbotten producerar hårsäckarna talg för att skydda håret, men ibland kan det vara bristfälligt. Mandel kan tillföra ny fukt och näringsämnen som får ditt hår att glänsa från roten ned till toppen.

Du använder lättast olja efter att du har duschat och rengjort håret. Applicera i dina toppar på handdukstorkat hår, gnugga in oljan försiktigt och se till att sprida i hela håret. Lämna sedan håret för att lufttorka. Denna behandling kan du göra om du upplever, torrt och slitet hår. Upprepa så många gånger du behöver eller tills ditt hår har den kvalité du önskar.

Ögonfransar och ögonbryn

Trötta fransar och bryn? Testa att pensla på lite mandelolja! Dess näringsinnehåll ger nytt liv till strået och tar samtidigt hand om hårsäcken och stärker håret inifrån och ut. Oljan appliceras enklast med en mascaraborste och behöver inte sköljas ur. Pensla på morgon och kväll.

Här hittar du våra artiklar om Neemolja och Moringapulver

Mandelolja är mjukgörande. Prova vår läppbalsam och handkräm i ett Emolia Duo.
Mandelolja är mjukgörande. Prova vår läppbalsam och handkräm i ett Emolia Duo.

Rekommenderade kategorier

Cocoa butter – Den magiska ingrediensen i hudvård

Publicerad den av ULNE redaktionen

Cocoa butter, eller kakaosmör som det även heter på svenska, är en vanlig ingrediens i bakverk och livsmedel. Det är bland annat smöret som används vid tillverkning av traditionell choklad som finns i matbutiken.

Men vad har kakaosmör med hudvård att göra? Och vad går det egentligen att använda kakaosmöret till? I det här inlägget får du reda på det och mycket mer.

Redaktionen tipsar

Kakaoväxten, kakaobönan och kakaosmöret

Kakao är ett träd som växer på flera ställen i världen: Afrika, Asien, Syd -och Nordamerika. I släktet finns hela 20 olika arter av kakaoträd, men endast 7 av dessa används för framställning av den traditionella kakaon vi använder idag. På dess stam växer både blomma och frukt, en speciell typ av växtsätt som kallas för kauliflori. Kakaofrukten är ganska stor, ungefär som en amerikansk fotboll. Inuti denna finns kakaobönan, omgiven av ett vitt fruktkött som går att äta, men som inte smakar choklad. Det är nämligen själva fröet som används vid tillverkning av cocoa butter.

Vid tillverkning av kakaosmör avlägsnas fruktköttet från bönan och sedan rostas och torkas den i ugn. Därefter pressas bönan på fettet och skapar ett slags smör. Kakaosmör i sin rena form är väldigt bitter men har en mjuk arom av choklad. Mjölkchoklad får sin söta smak av tillsatser, socker och andra liknande ingredienser.

Kakaosmör är i sin naturliga form ett gulvitt, vegetabiliskt fett. Smöret har en mycket låg smältpunkt vilket är vad som ger choklad sin härliga konsistens. Det är nämligen kakaosmöret som gör att chokladen smälter i munnen! Förutom att cocoa butter utgör chokladens konsistens, bidrar smöret även till lång hållbarhet. Det sägs kunna lagras i upp till fem år!

Användningsområden

Det finns många olika användningsområden för kakaosmöret. Dess naturliga ursprung gör att den är fullproppad med diverse vitaminer och mineraler som går att ta del av både på insidan och utsidan! Här är några av dess användningsområden.

I mat

Kakaosmöret är mest känt för att utgöra grunden i choklad som de flesta älskar. Men det är även en välkänd ingrediens för många som går på LCHF-diet. Eftersom kakaosmöret innehåller 100% fett och noll kolhydrater är det fritt fram för alla som går på LCHF att förtära smöret. Det används i matlagning, smoothies och kaffe, bland annat.

I bakverk

Kakaosmör är en fantastisk ingrediens i bakverk, exempelvis tryfflar och annan typ av choklad. Det går bland annat att göra egna, nyttiga bars med hjälp av smöret.

I godis

Kakaosmör är huvudingrediensen i nästan alla typer av choklad. Smöret ger chokladen dess ljuvliga konsistens och bidrar till en smältpunkt som är perfekt. Vid förtäring smälter chokladen på tungan. Riktig choklad, utan tillsatser är väldigt bitter. Mjölkchoklad, som är den mest vanliga chokladen, är tillsatt med flera andra ingredienser som socker, mjölk och aromer. Kakaosmöret förlorar lite av sin essens i denna typ av choklad, men är ändå en huvudingrediens.

I hudvård

Det finns många positiva egenskaper med kakaosmör som gör att det är en fantastisk produkt att använda i hudvård. Smöret är fullt av nyttiga antioxidanter som verkar för att skydda och reparera hudens celler, varpå man kan säga att det har en anti-aging effekt.

Smöret har otroligt fuktgivande effekt med tanke på dess naturliga innehåll av nyttiga fetter. Fetthalten är nära 100%. Därför är kakaosmöret en bra produkt till både torra läppar och händer. I sin renaste form har kakaosmöret en svag doft av kakao.

Till dig med torr och känslig hud rekommenderas det att smörja med produkter som innehåller kakaosmör. Produkten har även ett rykte om sig att kunna minska risken för hudbristningar hos gravida kvinnor. Detta baseras på dess effekt att tränga ned i hudens lager och verka mjukgörande och återfuktande. Återfuktad hud bidrar till ökad elasticitet och gör att huden har lättare att anpassa sig när den töjs.

Medicinska egenskaper

Som om det inte vore nog att smöret kan användas till både hud och matlagning, har den även ett gott rykte kring sig när det kommer till hälsan. Cocoa butter innehåller nämligen flavonoider, ett ämne som sägs kunna öka blodflödet och förbättra kärlen. Det finns både traditionella och mer holistiska mediciner med kakaosmör som ingrediens.

Det finns även studier som bevisat att kakaosmör har en mycket positiv inverkan på fertilitet hos kvinnor. Detta beror på att smöret är så rikt på nyttiga fetter som krävs för att balansera kroppens funktioner och hormoner vid en graviditet.

Gör ditt eget body butter av cocoa butter

Varför inte försöka dig på att tillverka ditt eget kroppssmör med cocoa butter? Det enda som behövs är två ingredienser!

Du behöver:

  • 0,5 dl kakaosmör
  • 1 dl kokosolja
  • Elvisp
  • Skål
  • Vattenbad

Gör så här:

  1. Eftersom kakaosmöret har hård konsistens behöver du hacka det i små, fina bitar.
  2. Placera sedan de finhackade bitarna i en skål tillsammans med kokosolja. Värm skålen över ett vattenbad tills ingredienserna smält samman helt.
  3. Låt skålen svalna och börja sedan vispa på låg hastighet med en elvisp. Ta pauser då och då för att ställa in skålen i kylskåpet. När smöret blivit tillräckligt fast kommer konsistensen likna vispad grädde.
  4. Använd och njut!

Något som är viktigt att ta i beaktning är att när du tillverkar ditt eget kroppssmör kan konsistensen variera beroende på temperatur. Du tillsätter ju inga stabiliseringsämnen eller annat som gör att krämen har en konstant konsistens. Därför kan den bli lösare i konsistensen om det är varmt ute, eller hårdare när det är kallt. Detta har dock ingen inverkan på dess effekt, den är minst lika härligt och mjukgörande för huden ändå!

Sammanfattning

Kakaoväxten är ett träd som bär frukt på stammen. Frukten är stor som en amerikansk fotboll och innehåller frön, inkapslade i fruktkött. Fruktköttet går att äta, men det är fröna som cocoa butter tillverkas av. Vid tillverkningen rostas fröna och sedan pressas de på innehållet och fettet separeras från resten av bönan. Kakaosmör har en fetthalt på nära 100% och är därför väldigt återfuktande för huden.

Kakaosmör är huvudingrediensen vid tillverkning av choklad. Den tillför både smak och konsistens men är naturligt bitter. Förutom mat kan kakaosmöret användas till både hudvård och medicin med anledning av dess höga innehåll av nyttiga fetter, antioxidanter och flavonoider.

Cocoa butter - Kakaosmöret är naturligt rikt på antioxidanta polyfenoler och E-vitamin.
Cocoa butter - Kakaosmöret är naturligt rikt på antioxidanta polyfenoler och E-vitamin.

Rekommenderade kategorier

Moringa pulver – Bra för huden – Guide 2024

Publicerad den av ULNE redaktionen

Moringa pulver. Har du hört talas om det senaste mirakelpulvret? Moringa är på allas läppar! Pulvret utvinns från ett träd som växer i subtropiska klimat. Det har länge använts till undernärda barn och kallas därför även för ”livets pulver”.

I det här inlägget får du allt du behöver veta om det näringstäta pulvret och hur du kan använda det.

Redaktionen tipsar

Vad är moringa pulver?

Pulvret utvinns från moringaträdet som växer i mer tropiska klimat. Det är ett mycket tåligt och snabbväxande träd som kan överleva både torka och fattig jord. Trots detta är trädets näringstäthet otrolig, med ett extremt stort innehåll i alla dess ätbara delar.

För att tillverka själva pulvret odlas trädet och skördas på dess löv. Löven torkas och finhackas till ett pulver som sedans säljs i diverse naturlivsmedelsbutiker. Det finns flera olika typer och former av moringa. Dels finns det pulver, men även kapslar och oljor som går att köpa och förtära. Det går att äta flera delar av trädet, bland annat dess rötter, grenar och bark. Därför är moringa är en vanlig ingrediens i naturmedicinpreparat.

Smaken på moringapulver är lite speciell. Trädet kallas nämligen för pepparrotsträdet i lokal mun, baserat på dess starka arom.

Full av vitaminer och mineraler

Moringapulvret är fullspäckat med näring. Det höga innehållet av vitaminer, mineraler och antioxidanter återfinns sällan i träd och växter som lever i så fattiga förhållanden som moringaträdet. Det är inte för inte som det kallas för mirakelväxt!

Inom ayurvedisk medicin tror man att moringa kan behandla hela 300 olika åkommor! Det beror dels på att pulvret är rikt på växtfiber, vitamin A, vitamin C, kalium och kalcium, för att bara nämna några näringsämnen. Pulvret har även viss antibiotisk effekt.

I ett gram pulver får du i dig:

  • 18 aminosyror varav 9 är essentiella
  • 3 gånger mer kalium än i banan
  • 4 gånger mer A-vitamin än morötter
  • 7 gånger mer C-vitamin än apelsiner
  • 4 gånger mer kalcium än mjölk
  • 46 olika antioxidanter
  • 36 olika anti-inflammatoriska ämnen

Användningsområden

Pulvret har en lång tradition av användning för att behandla olika typer av sjukdomar och tillstånd. Bland annat för att underlätta matsmältning, stärka immunförsvaret, motverka trötthet, sänka blodtrycket och för att lindra magsår. Dessutom finns det flera studier som visat att pulvret kan hjälpa till att behandla mer allvarliga sjukdomar, som artrit, diabetes och inflammation.

Naturlig hudvård

Utöver de medicinska hälsofördelarna som moringaträdet kan ha på människan, finns andra användningsområden. Pulvret har nämligen en positiv effekt på huden! Javisst, det är sant. På grund av dess antibakteriella, inflammationsdämpande egenskaper är moringa en vanlig ingrediens i naturlig hudvård. Dessa hudvårdsprodukter är speciellt bra för dig som lider av akne eftersom moringa hämmar inflammation. Det finns även vissa studier som tyder på att moringa har en anti-aging effekt med anledning av dess höga innehåll av antioxidanter. Därför används moringa även som ingrediens i bland annat serum, ansiktskrämer och ögonkräm.

Hårvård

Det har också rapporterats fördelar med att använda moringa i hårvård. Tydligen har växten positiv inverkan på hårväxt och kan förhindra plötsligt håravfall. På grund av dess antibakteriella egenskaper har moringan även en positiv inverkan på irriterad skalp. Den anses kunna lindra och bota mjäll.

Gödning

Om det inte vore nog har trädets frön fantastiska egenskaper när det kommer till både gödning och rening av vatten. När man tillverkar moringaolja pressas trädets frön. De rester som sedan blir över efter att man utvunnit oljan, kan användas till gödning på de näringsfattiga slätterna där trädet växer. Moringafröet går även att använda för att rena vatten och för att separera saltet från saltvatten och göra det drickbart.

Hur använder du moringa pulver?

Moringapulver kan som sagt användas inom flera områden och på flera olika sätt. Men ett säkert sätt för dig att ta del av dess nyttigheter är att göra plats för pulvret i din kost. Det lättaste sättet att få tag på moringapulver i Sverige är genom att leta i hälsokostbutiker. Men bor du möjligtvis på ställen där trädet växer naturligt har du säkerligen möjlighet att köpa färska frön och löv. Fröna från moringaträdet går att tillagas och ätas likt bönor. De är fullproppade med näringsämnen och vitaminer som annars är svåra att få i sig i en normal kost. Det höga näringsinnehållet från moringaträdet är som sagt svårt att återfinna i andra livsmedel.

Trädets löv är vad som används för att göra själva pulvret. Löven torkas och hackas för att ätas. Men har du möjlighet att köpa färska löv kan du få i dig dess nyttigheter genom att göra te på bladen.

Det finns i dagsläget ingen direkt hänvisning om hur mycket eller hur lite moringapulver som är optimalt att äta per dag. På de flesta produktförpackningar brukar tillverkaren dock hänvisa till att förtära 1–2 teskedar om dagen för att få nytta av dess effekter utan att riskera några biverkningar.

Användning i mat

Här nedan är tre andra rätter som du kan äta ihop med moringapulvret.

Soppa

Under vintern äts det mängder med soppa i de svenska hushållen. Varför inte kombinera din redan nyttiga grönsakssoppa med moringapulver? Strö över pulvret vid servering och njut. Smaken av moringa påminner om pepparrot, vilket kan ge en härlig touch till vilken soppa som helst!

Smoothies

Gillar du att göra frukostsmoothies? Eller gör du proteinsmoothies strax innan du går till gymmet? Oavsett vilken typ av smoothie du gör kan du blanda i lite moringapulver för att ladda på med extra näringsämnen och protein.

Salladsdressing

Varför inte göra en redan näringsrik måltid ännu bättre? Nästa gång du äter din sallad, strö över lite moringapulver, alternativt torkade blad om du har. Det går även fint att blanda pulvret i din salladsdressing. Med tanke på dess smak ger det lite extra hetta.

Biverkningar

Det finns inga studier som har bevisat några allvarliga biverkningar vid förtäring av moringa och de biverkningar som har rapporterats är mycket sällsynta. Något som bör tas i beaktning är dock att inte äta barken från moringaträdet om du är gravid. Barken innehåller höga halter av ett visst ämne som kan leda till sammandragningar, för tidig födsel eller missfall.

Detta gäller dock inte (vad man vet i dagsläget) moringapulvret som tillverkas av trädets blad. Men för att vara extra försiktig bör du undvika moringaprodukter om du är gravid, eller konsultera din läkare innan du börjar ta detta kosttillskott. På grund av växtens höga innehåll av diverse vitaminer, mineraler och antioxidanter gäller detsamma för dig som har långvarig medicinering. Konsultera alltid din läkare för att försäkra dig om att moringapulvret inte stör ut effekten av din medicin.

Sammanfattning

Moringa är trädet från Afrika som kallas för ”livets träd” på grund av dess höga näringsinnehåll. Pulvret som framställs av trädets löv har traditionellt använts som medicin men används idag även inom andra områden. Moringa är en otroligt näringstät väx och har massa hälsofördelar för den som konsumerar pulvret på daglig basis. Det mest vanliga sättet att använda moringa på är genom att äta pulvret, som det är eller i andra maträtter. Men moringa är också en vanlig ingrediens i naturlig hudvård, på grund av dess anti-aging egenskaper. Det finns inte några säkra studier som visar på några allvarliga biverkningar av pulvret, trots detta rekommenderas inte moringapulver till gravida kvinnor.

Moringa pulver eller olja kommer från Moringa trädet som växer i Afrika och Asien. Det är fullt med vitaminer och mineraler. Du hittar denna ingrediens i serien Viveur för män.
Moringa pulver eller olja kommer från Moringa trädet som växer i Afrika och Asien. Det är fullt med vitaminer och mineraler. Du hittar denna ingrediens i serien Viveur för män.

Rekommenderade kategorier

Varukorg

Önskelista

Din önskelista är tom

Tillbaka till butiken